Сөрөг, хүнд, сэтгэл гутралын бодол нь хүн бүрт нэг талаараа байдаг. Эдгээрээс салах янз бүрийн арга байдаг боловч хамгийн үр бүтээлтэй нь өөр дээрээ ажиллах явдал юм.
Сөрөг бодол нь сэтгэлийн хямралыг бий болгодог. Хэрэв та сүүлийн үед тэдний үр нөлөөг улам ихээр мэдэрч эхэлсэн бол үүнийг арилгах тодорхой арга хэмжээ авах цаг болжээ. Яагаад олон хүмүүс сөрөг бодлыг “хатуу” гэж тодорхойлдог вэ? Учир нь тэдний дараа цээжинд гүнзгий гунигт байдал, хүндийн мэдрэмж байдаг.
Муу бодлоосоо ангижрах олон арга байдаг бөгөөд үүнийг ойролцоогоор гурван бүлэгт хувааж болно.
Хортой
Энэ бол "өөрөөсөө зугтах" хамгийн хялбар арга юм. Үүнд хар тамхи, согтууруулах ундаа, никотин болон бусад төрлийн донтолт орно. Тус тусдаа нэг хүн нөгөөгөө маш ихээр дарах үед эзэнээсээ гадуур амьдралыг ойлгохгүй байх үед хүнээс хамааралтай байдгийг тодруулах хэрэгтэй.
Энэ арга нь хүнд бодлоос салахад тусална гэдэг юу л бол. Энэ нь мэдээ алдуулалт шиг бөгөөд зөвхөн түр зуурын нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвдөлт намддаг боловч дараа нь шинэ, хоёр дахин их хүчээр эргэж ирдэг.
Төвийг сахисан
Энэ нь бие махбодод тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй боловч муу бодлоосоо ангижрахгүй аргуудыг багтаана. Эдгээр нь "цагийг тэмдэглэх" -тэй адил юм. Хоосон яриа, хов жив, цуурхал энэ бүлэгт багтах боломжтой.
Ашигтай
Өмнөх хоёроос ялгаатай нь тэд өөрсдөө ажиллахыг шаарддаг. Хүн өөрийгөө ойлгож, айдас, сэтгэлийн хямралын мөн чанарыг ойлгох ёстой. Үүнд сэтгэл зүйчтэй ажиллах, авто сургалт, өөрийгөө хянах зэрэг орно. Энэ бол өөрийгөө ойлгох, сөрөг сэтгэхээ болих хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг юм.
