Хүний дотоод итгэл нь зөв шударга байдал, хүч чадал, шийдвэр гаргах, зан төлөвийн тодорхой байдал зэргээр илэрдэг. Ийм хүний гадаад шинж тэмдэг бол хатуу үг хэлэх, шууд харц, бие даан шаардах чадвар юм. Аливаа нөхцөл байдалд өөртөө итгэлтэй биеэ авч явахын тулд энэ чанарыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эерэг туршлагын банк бий болгох. Бүх амжилтаа бичээрэй - ахлах сургууль, институтийг сайн дүнтэй төгссөн, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд шийдвэртэй аашилсан, ажил мэргэжлийн шатаар хурдан урагшилсан гэх мэт. Өөрийн эерэг чанар, авьяас чадвараа ухамсарлаарай.
Алхам 2
Эерэг төлөвийг хөгжүүлэх. Аливаа нөхцөл байдалд эерэг мөчүүд, боломжуудыг олж харах, хүмүүст сайхан сэтгэл, хүч чадлыг олж сур. Бусдыг магтаж, эелдэг, зөв, талархалтай байгаарай.
Алхам 3
Айдас, үл тоомсорлолтоос ангижраарай. Өөртөө болон таны эргэн тойронд тохирохгүй чанаруудыг өөрчил. Хэрэв та удаан гэж буруутгаж байгаа бол бүх зүйлийг аль болох болгоомжтой хий, тэгвэл энэ нь үнэн зөв болж хувирна.
Алхам 4
Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүл. Өглөө дасгал хийх, гүйх, алхаагаа хурдасгах, эсвэл гэрийн даалгавраа хурдан хийх - энэ бүхэн таны хариу үйлдлийн хурдыг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өдөр тутмын асуудал, бизнесийн ажлуудыг хоёуланг нь хурдан шийдэж эхлэх болно.
Алхам 5
Өөртөө итгэлтэй хүнийг тоглуул. Эелдэг, инээмсэглэсэн, дур булаам бай. Өөрийгөө үл мэдэгдэх орчинд биеэ авч явах нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг курс эсвэл хэсэг дээр бүртгүүлээрэй.
Алхам 6
Өөрийгөө гипнозын элементүүдийг ашигла. Жишээлбэл, батламж гэдэг нь хүссэн төлөв байдалд хүрэхэд чиглэсэн хэллэг юм: “Би итгэлтэй байна. Би тайван байна. Би амжилтанд хүрэх болно. Намайг амжилт хүсье."
Алхам 7
Манлайллын чипс авах. Өөртөө итгэлтэй хүн үргэлж бусдад сэтгэгдэл төрүүлж, байр сууриа харуулсан тодорхой харилцааны хэв маягтай байдаг. Жишээлбэл, "ёстой" гэсэн үгийг "хүсэх" -ээр сольж үзээрэй. Энэхүү аргын ачаар та ярилцагч хүнд өөрийн эрх мэдэл, ач холбогдлыг харуулах болно. Хүсэлтүүдийг мэдэгдлээр сольж, эелдэг, хатуу байхыг санаарай. Жишээлбэл, "Та намайг онгоцны буудал руу хүргэж өгч чадах уу?" "Намайг онгоцны буудал руу аваачиж өгөөч" гэж хэлээрэй. "Би зөв ярьж байна уу?", "Та миний яриад байгаа зүйлийг ойлгож байна уу?" Гэсэн таны зөв гэдэгт эргэлзэхэд хүргэсэн үг хэллэгийг бүү ашиглаарай. гэх мэт.
