Сүүлийн үед хүмүүс сэтгэлийн түгшүүртэй байдал нь ноцтой асуудал болж байгааг анзаарах болсон. Тэд хүмүүстэй харьцахаа больж, байгалийн сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг илэрхийлдэг. Эндээс хэд хэдэн асуудал гарч ирдэг: дотоод сэтгэлийн таагүй байдал, тэдний чадварт итгэх итгэлгүй байдал, хүмүүстэй харилцах харилцааны асуудлууд, үр дүнд нь хүчээр ганцаардах. Үүний шалтгаан нь төрөлхийн зан чанар, зан чанарын онцлогт оршдог, эсвэл олж авсан шинж чанартаа байдаг байх. Чөлөөлөгдөж, өөртөө итгэлтэй хувь хүн болохыг хүсдэг хүмүүст юу хийх хэрэгтэй вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, өөртөө юу өөрчлөхийг шийдэж, асуудлын эх үүсвэрийг олж мэд. Жишээлбэл, өөрөөсөө дараах асуултыг асуу: Та үл таних хүмүүстэй үргэлж чөлөөтэй харилцдаг уу? Үгүй байх. Хэрэв энэ шалтгааны жинхэнэ шалтгааныг тодорхойлсон бол энэ нөхцөл байдлыг даван туулах боломжтой юм. Айх шалтгаан олон байдаг: ярилцахад тохиромжтой сэдэв сонгоход бэрхшээлтэй болох, инээдтэй эсвэл тэнэг хүн болохоос айх, жижиг үгсийн сан, гадаад төрх байдлын цогцолбор гэх мэт. Асуудлыг бодитойгоор ойлгож байж л түүнийг засах арга замыг олж чадна.
Алхам 2
Хүн тайвширч, илүү нийтэч болохын тулд та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах арга хэрэгслийг аажмаар эзэмшиж байх хэрэгтэй: аман ба харааны аль алинд нь: нүүрний хувирал, дохио зангаа, биеийн хэл яриа. Таны яриаг илүү сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөм, тайван байлгахыг хичээ. Энэ нь ярилцагчийн хувьд эргэх холбоотой байх шинж тэмдэг байх бөгөөд тантай харилцах нь түүнд илүү сонирхолтой байх болно. Санаж байгаарай: нүд бол сэтгэлийн толь юм! Ярилцаж байхдаа шалан дээр бүү доошлуул, харин хүмүүсийн нүд рүү харж, дүр төрхөө хадгал. Хэрэв та үүнд сайн биш бол толин тусгал дээр өөрийнхөө тусгалаар дасгал хийх нь зүйтэй юм. Эдгээр харилцааны ур чадварыг сургаж, хөгжүүлэх замаар аль болох их ярилцаарай. Энэ арга нь таныг тайлахад тусална.
