Бага зэргийн осол аваар хүмүүст байнга тохиолддог. Зарим нь үүнээс дүгнэлт хийж, таагүй нөхцөл байдлыг мартаж чаддаг бол зарим нь толгойдоо болсон зүйлийг олон удаа давтаж, өөрсдийгөө зэмлэх хандлагатай байдаг. Хөнгөн зүйлээс болж бухимдахаа зогсоож чадна, гэхдээ та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох. Ач холбогдолгүй нөхцөл байдалд хэт автдаг хүмүүст энэ нь ихэвчлэн буурдаг. Өөрийн дуртай, сайн хийдэг зүйлээ илүү олон удаа хий. Ийм үйл ажиллагааны эерэг үр дүн нь танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, илүү хэцүү хэргийг авч үзэхэд өөдрөгөөр хандах болно.
Алхам 2
Сайн сайхан байдлын призмээр дамжуулан хүрээлэн буй орчныг ажигла, нөхцөл байдал бүрт эерэг зүйлийг хай. Амьдрал нь хувь хүнд тохиолддог сайн муу бүх зүйлийг тэнцвэржүүлдэг. Тиймээс танд асуудал тулгарвал ойрын ирээдүйд маш сайн зүйл тохиолдох болно. Хэрэв та энэ өчүүхэн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл азаа алдаж магадгүй юм.
Алхам 3
Таны хошин шогийн мэдрэмжийг бүү мартаарай. Гай зовлонгоор инээ, тэгвэл тэд таны хувьд өчүүхэн, ач холбогдолгүй мэт санагдаж эхлэх болно. Эсвэл сэтгэлзүйн гиперболын аргыг ашиглаж үзээрэй. Үүний мөн чанар нь "зааныг ялаанаас хөөргөх" явдал юм. Жишээлбэл, та ажилдаа хоцорч байна. Энэ удаашрал нь таныг ажлаас халах шалтгаан болж, орон сууцанд төлөх төлбөргүй болно, гудамжинд амьдарч эхэлнэ гэх мэтээр төсөөлөөд үз дээ. Үр дагавар нь хэдий чинээ муу гарна, төдий чинээ сайн байх болно. Дараа нь нөхцөл байдлыг шүүмжлэлтэйгээр хараарай: үнэ цэнэтэй, мэргэшсэн ажилтан мэдээж нэг удаашралаас болж халагдахгүй. Ийм зүйл тохиолдсон ч гэсэн та өөртөө өөр ажил олох боломжтой бөгөөд тэнэмэл болох шаардлагагүй болно. Айдас дээрээ инээгээд тайвшир.
Алхам 4
Байнга сайжруулж бай. Тааламжгүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг эзэмшээрэй. Ингэвэл бухимдах нэг ч шалтгаан байхгүй болно.
Алхам 5
Бэрхшээлтэй байдлаа эвлэр. Болсон зүйлийг одоо өөрчлөх боломжгүй. Үүнийг хүлээн авч тайвшир, тэгвэл та амар амгаланг мэдрэх болно. Үүний дараа та сэтгэн бодох, шийдэл олох чадвараа сэргээнэ.
Алхам 6
Үргэлж өөдрөг байгаарай. "Хийсэн бүхэн сайн сайхны төлөө" гэсэн илэрхийлэл таны уриа болоорой. Өөрийгөө хайрлаж, үнэ цэнэтэй байгаарай, ямар ч нөхцөл байдлыг амжилттай дуусгахад үргэлж итгэдэг.
