Сэтгэлийн хүч бол харизматик, амжилттай хүмүүсийн эзэмшдэг чанар юм. Үүний тусламжтайгаар та эерэг сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа хадгалахын зэрэгцээ зорилгодоо хүрэх зам дээрх бэрхшээлийг даван туулж чадна. Сүнсний хүч чадал байхгүй ч гэсэн мөрөөдөл рүү тэмүүлэхэд тусалдаг.
Өдөр тутмын амьдрал гэнэтийн зүйлсээр дүүрэн байдаг. Ихэнхдээ тэд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирч, уурлуулж, сандаргадаг. Ийм мөчид сэтгэлзүйн хандлагыг хадгалах, асуудалд тайван хандах нь чухал юм. Энэ нь тэвчээр шаарддаг.
Хүн бүхэн үүнд хангалтгүй байдаг тул хүссэн үр дүнд хүрэлгүй олон хүн бууж өгдөг. Гэсэн хэдий ч хүч чадлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Дүрээ уурлуулах хэрэгтэй гэдгийг яаж ойлгох вэ? Хэрэв та өчүүхэн бэрхшээл, жижиг сажиг асуудлаас болж зорилго тавьж, энэ амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл эрмэлзлээ алдаж байгаа бол та сэтгэлийн хүч чадлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Итгэл үнэмшилд дүн шинжилгээ хийх
Бидний хүн нэг бүр тодорхой итгэл үнэмшилтэй байдаг. Зарим нь амжилтанд хүрэхэд тусалдаг, зарим нь саад болдог. Амьдралаа илүү сайн өөрчлөх боломжгүй тул өөрийгөө ойлгох, хандлагыг олох хэрэгтэй.
Ихэнх тохиолдолд тухайн хүн тэдний итгэл үнэмшлийг мэддэггүй. Гэхдээ эдгээр нь түүний бодол санаа, зан байдал, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Хүн бүр өөрийн итгэл үнэмшил, зарчим дээр тулгуурлан үйлддэг. Тиймээс шаардлагагүй суулгалтаас салах нь чухал юм.
Тэднийг танихад маш хэцүү байдаг. Та мэдлэгээ дээшлүүлэх, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй болно. Хэрэв үр дүнд хүрэхгүй бол сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Сэтгэлгээгээ өөрчил
Хэрэв та дэлхийг өөрчлөхийг хүсвэл өөрөөсөө эхэл. Юуны өмнө та сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй. Хэрэв таны бодолд сөрөг байдал ноёрхож байвал та зөвхөн хэн нэгний сэтгэл санааг сүйтгэж болзошгүй зүйл, үйл явдлыг л анзаарах болно.
Сөрөг байдлаасаа татгалз, илүү олон удаа инээмсэглэж эхэл (ядаж өөрийнхөө толинд тусгахын тулд). Спортоор хичээллэ. Энгийн гүйлт ч гэсэн таны толгойг шаардлагагүй хог хаягдлаас цэвэрлэж чадна. Бүрэн дасгал хийсний дараа зөвхөн тааламжтай ядаргаа үлдэх болно.
Бясалгалаа эхлээрэй. Бясалгалын дадал хийснээр та сөрөг бодлоосоо ангижирч, эрч хүч авах боломжтой.
Зөвхөн эерэг үйл явдлыг анзаарахыг хичээ. Энэ нь хэцүү байх болно. Ялангуяа эхний үед. Тархи нь сөрөг байдлаар тохируулагддаг бөгөөд үүнийг дахин тохируулахын тулд та хичээх хэрэгтэй.
Муу сэтгэл санааг анзаарч сур. Таны бодол санаанд сөрөг байдал илэрч эхэлмэгц тэр даруй өөрийгөө хойш тат.
Спорт, амьсгал
Булчингийн утас нь сөрөг хуримтлагдах чадвартай байдаг. Мөргөлдөөн, хэрүүл маргаан, таагүй үйл явдал - энэ бүхэн ул мөр үлдээдэг. Тэдгээрийн улмаас бие нь сөрөг энергиээр ханасан байдаг. Спорт нь энэ асуудлыг даван туулахад туслах болно. Гүйлт, фитнесс, биеийн тамирын заал, йог, бүжиг, сунгалт, гимнастик - энэ бүхэн нь бүх сөрөг талыг шатаахад тусална.
Амьсгал нь хайхрамжгүй байдал, муу сэтгэлийн байдлыг даван туулахад туслах болно. Гүнзгий, аажмаар амьсгалж эхэл. 4х4х4 практикт анхаарлаа хандуулаарай. 4 секундын турш амьсгалаа аваарай. Дараа нь та 4 секундын турш амьсгалаа барих хэрэгтэй. Дараа нь та 4 секундын турш амьсгалаа гаргах хэрэгтэй. Энэхүү дадал нь тайвширч, бодол санаагаа цэгцлэхэд тусална.
Нэмэлт зөвлөмж
- Айдасуудтайгаа тэмцээрэй. Бид бүгд ямар нэг зүйлээс айдаг. Гэхдээ айдасаа үл тоон жүжиглэдэг хүмүүс байдаг. Тэд хүчтэй хүч чадалтай. Зан төлөвийг бий болгохын тулд та айдасаа даван туулж сурах хэрэгтэй.
- Өөртөө итгэ. Өөртөө итгэх итгэл хүчтэй байдаг. Бүтэлгүйтэхийн тулд өөрийгөө програмчлахаа зогсоо, сэтгэл санааг доромжилсон хэллэг, итгэл үнэмшлийг хязгаарла. Хүсэл тэмүүллийг хэрэгжүүлэх хүч чадал, эрч хүч байдаг гэдгийг өдөр бүр өөртөө сануулж байгаарай.
- Ажил. Ажлын ачаар бид сахилга баттай, тэвчээртэй, тэсвэр тэвчээртэй болдог. Даалгавар бүрээс хамгийн сайн сайхныг олж авахыг хичээ. Хамгийн эртний бүтээл хүртэл бидэнд ямар нэг зүйлийг сургаж чаддаг.
- Эргэлзээгээ арилгах. Энэ бол дээшээ дээшлэхэд саад болдог тогтворжуулагч юм. Хэрэв та шийдвэр гаргасан бол ажилла. Алдаа гарч ирэхэд та тэдгээрийг шийдвэрлэх болно.
- Тэмцэх. Тэдний сөрөг бодлоор, залхуурал, хойшлуулалттай, донтолттой. Шантраагүй, өөрийнхөө сул талтай тэмцдэг хүн болох зоригийг олоорой.
