Хэрэв тэр паспортын наснаасаа залуу санагдвал хүнд л тустай гэж үздэг. Үүнийг хэсэг эрдэмтдийн хийсэн олон жилийн судалгаа нотолж байгаа бөгөөд энэ хугацаанд тэдний бодгальд наснаасаа хамаагүй залуу мэдрэмж төрдөг, өвчин багатай, амьдралын янз бүрийн өөрчлөлтөд амархан дасан зохицдог, стресст илүү тэсвэртэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та аль болох удаан сэтгэл зүрхээрээ байхыг хүсч байвал үргэлж сайхан ааштай байгаарай. Эргэн тойрноосоо үргэлж сайхан, хөнгөн, эелдэг, хөгжилтэй зүйлийг олж ав. Хүний эргэн тойрон дахь ертөнцөд болгоомжтой хандах, түүнд үл итгэх байдал шиг хөгширдөггүй зүйл байдаг бөгөөд нүүрэн дээр нь амьдралаас таашаал авах хүсэлгүй байдал нь байнга хөмсөг зангидан хөмсөг зангидаж, амныхаа эргэн тойрон дахь уйтгартай атираа хэлбэрээр хадгалагддаг. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч тохиолдолд та үрчлээс үүсэхээс бүрэн зайлсхийж чадахгүй тул босоо гэхээсээ илүү инээмсэглэснээс нүдний булангаас "цацраг" байх нь дээр байх. мөнхийн сэтгэл ханамжгүй хүмүүсийн онцлог шинж чанар бүхий хамрын гүүрнээс дээш нугалав.
Алхам 2
Оюун ухаанаа залхуу бүү бүү ороорой - Зөвлөлтийн алдарт яруу найрагчийн шүлгээс зарим талаар өөрчилсөн мөрийг яг наснаасаа залуу мэдрэхийг хичээдэг хүмүүст зориулав. Оюун санааг амьд байлгах нь зөвхөн түүнийг шинэ мэдээллээр байнга ачаалж чаддаг хүн байж болох юм. Жишээлбэл, орос хэлээр ярьдаг хүний онцлог шинж чанар бүхий гадаад хэлийг судлах нь тохиромжтой байдаг. Ердийн маршрутаар өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, тохилог бүсээ өргөжүүлэхийн тулд үргэлж хичээгээрэй. Энэ нь спортоор хичээллэх нь таны бие галбирыг сайхан байлгадагтай адил таны сүнс доройтохоос сэргийлнэ.
Алхам 3
Чийрэгжээрэй. Цаг агаар ямар байхаас үл хамааран өдөр бүр заавал зугаалгаарай. Хэрэв та удаан хугацааны туршид ямар нэгэн спортоор хичээллэж байсан бол биеийн тамирын дасгалаа төрөлжүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм: жишээлбэл биеийн тамирын заал дахь ердийн дасгал дээрээ сунгалтын дасгал нэмж оруулаарай. Хэрэв та хэзээ ч спорттой нөхөрлөж үзээгүй бол танд ямар нэгэн ачаалал өгөхгүй биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай. Хэсэг хугацааны дараа та тогтмол дасгал хийснээр тодорхой таашаал авч эхлэх бөгөөд спортоор эрт хичээллэж эхлээгүйдээ л харамсах болно.
Алхам 4
Шинэ бүх зүйлд нээлттэй байгаарай. 21-р зууны эхэн үеийн загвар, өнгөрсөн зууны 80-90-ээд оны хөгжимд үнэнч хэвээр байвал та гадаад паспортынхоо наснаас залуу харагдахгүй, мэдрэхгүй нь лавтай. Хэрэв та шинэ чиг хандлагыг үл тоомсорлож байгаа бол таны хувьд таны зүрх сэтгэлд ойрхон зүйлсийн хамт үл мэдэгдэх байдлаар хуучирсан боловч аажмаар хамааралгүй, хуучирсан болно.
