Хүн бүрийн амьдралд "цагаан", "хар" судлууд байдаг. Өнөөдөр та сайн ажиллаж байна, гэхдээ маргааш юу ч тохиолдож болно. Та хувь тавилангийн ямар ч эргэлтэд бэлэн байх хэрэгтэй. Амьдралд "хар" цуврал эхлэх шалтгаан нь гадаад ба дотоод байж болно. Хүний амьдралд хямрал орж ирэхэд та түүнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнхдээ гадны шалтгааныг хүн сайн ойлгодог. Ирээдүйн төлөвлөгөөнд харшлах зүйл тохиолдвол энэ нь маш их мэдэгдэх болно. Ийм шалтгаан нь өөр байж болно. Хялбар сонголтууд - компьютер дээр ажиллаж байхдаа байшингийн цахилгааныг унтраасан, та хотын гудамжны түгжрэлээс болж ажилдаа хоцорсон. Ноцтой сонголтууд нь ихэвчлэн ажлын байраа алдах, толгой дээрээ дээвэр эсвэл хайртай хүнээ алдахтай холбоотой байдаг.
Алхам 2
Хямралын дотоод шалтгааныг тодорхой цаг үе хүртэл хүний дотор хуримтлагдах айдас, дургүйцлээр илэрхийлдэг.
Алхам 3
Бага зэргийн хямрал нь ихэвчлэн гадны шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд шийдвэрлэхэд нэлээд хялбар байдаг. Жишээлбэл, та нөхцөл байдлыг оюун ухаандаа тоглуулж, үүнээс ч илүү хүнд хямралд орж байсан үеэ санаж, өөрийгөө тайвшруулж үзээрэй. Хэрэв та уулзалт хийх гэж яарч байсан ч танд ямар нэгэн зүйл саад болсоор байвал түгшүүр зарлах хэрэггүй. Магадгүй танд шинэ боломжууд нээгдэх байх гэж бод.
Алхам 4
Таны төлөвлөгөөнд саад учруулж болзошгүй тохиолдолд дор хаяж хоёр удаа нөөцлөх сонголттой байгаарай. Амьдралын хатуу, шулуун хуваарь нь амьдралыг сурч, өдөр бүр таашаал авахад таатай биш юм.
Алхам 5
Гадны шалтгаанаас үүдэлтэй хүнд хямралыг даван туулахад илүү хэцүү байдаг. Хүний төлөвлөгөө улам бүр эрс өөрчлөгдөж байвал түүний амьдралыг сүйтгэж, сэтгэл санааны доройтолд оруулдаг. Заримдаа ноцтой өөрчлөгдсөн ч гэсэн ирээдүйн төлөвлөгөөгөө засахад хангалттай байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Хэрэв үйл явдал нь хүний амьдралын үндсэн үнэт зүйлд нөлөөлж байвал үүнээс үүдсэн хямралыг гадны тусламжгүйгээр даван туулахад маш хэцүү байдаг.
Алхам 6
Амьдралын зарим үнэт зүйлс нь ариун нандин үнэ цэнийг өгөхөд хэтэрхий эмзэг байдаг. Жишээлбэл, ажлын байраа алдах нь сэтгэлийн хямралд хүргэх шалтгаан биш юм. Өөрийгөө сайжруулж, шинэ ур чадвар эзэмшээрэй, тэгвэл ажлын байр алдагдах нь танд асуудал үүсгэхгүй. Хэрэв ямар нэгэн үйл явдал (жишээлбэл, хайртай хүнийхээ үхэл) нь хүнийг амьдралаас таашаал авах чадваргүй болгодог бол тэр алдагдлаа даван туулахад туслах найз нөхөд, танилынхаа тусламжийг авах хэрэгтэй.
Алхам 7
Дотоодын хямрал нь үүнээс багагүй өвдөлттэй байж болно. Ийм хямрал нь өвчинтэй төстэй байдаг. Тэдэнтэй харьцах хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Тиймээс санхүүгийн асуудал гарсан тохиолдолд тодорхой хэмжээний мөнгийг өөртөө хадгал. Хийж буй бүх зүйлдээ анхааралтай байгаарай, ингэснээр хожим нь буруу үйлдлүүддээ санаа зовохгүй, шаардлагагүй хямралд автахгүй байх хэрэгтэй. Хүмүүст туслаж байгаагаа мэдрүүлэх ажил эсвэл нэмэлт үйл ажиллагаа эрхэл. Дараа нь "хар" цувралд автвал та бусад хүмүүст баяр баясгалан, асар их ашиг авчирч чадсанаа мэдэх болно. Энэ тохиолдолд таны төлөвлөсөн ирээдүйн хэсэг биелэх нь дамжиггүй.
