Амьдралд заримдаа бууж өгөхийг хүсдэг үе байдаг. Энэ нь илүү чухал үр дүнд хүрэхийн тулд түр зуурын таашаал, ашиг тусаа орхиж, өөрийн үйлдэл, үйлсээ ухамсартайгаар удирдах боломжийг олгодог хүсэл зоригийг харуулах шаардлагатай байна.
Хүсэл зориг гэж юу вэ?
Хүсэл зориг бол хүний зан чанарын хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг юм. Түүнээс гадна, энэ нь тухайн зан чанарыг тодорхойлдог гэж олон хүн үздэг. Тиймээс та ийм үзүүлэлт дээр байнга ажиллах хэрэгтэй. Хүн бүхэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, гэхдээ хүн бүр үүнийг ашиглаж, хөгжүүлэхийг хичээдэггүй.
Жишээлбэл, хүн турахын тулд хоолны дэглэм барьж, тамхинаас гарах гэж оролдохдоо ийм зорилгоо биелүүлээгүй л бол өөрийгөө зориггүй гэж боддог. Гэвч бодит байдал дээр хүн бүр өөрсдийгөө хэрэгцээтэй, шаардлагатай зүйлийг хийхийг албадаж болно. Хэрэв хүн амьдралдаа зарим нэг өндөрлөгт хүрэх, карьераа хийхийг эрэлхийлж байгаа бол хүсэл зоригоо хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Саяхан эрдэмтэд энэ чанар нь хэмжигдэхүйц нөөц гэдгийг баталж чаджээ. Willpower нь ашиглалтын явцад шавхагдаж дуусдаг. Хүн тодорхой хоол идвэл энэ нь нэмэгддэг. Та бас үүнийг (үгээр хэлбэл) үүнийг шахаж болно.
Хүсэл зоригийг шалгах
Энэхүү хүсэл зоригийн тестийг авснаар та өөрийнхөө талаар олон зүйлийг сурч мэдэх боломжтой. Нэмж дурдахад энэ нь танд өөртөө илүү итгэлтэй болохоос гадна өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, хэрхэн амьдарч байгаагаа эргэцүүлэн бодох болно.
Тэгэхээр таны хүсэл зоригийг тодорхойлох тест энд байна. Үүнд 15 асуулт багтсан болно. "Тийм" гэсэн хариуг өөртөө 2 оноо, "заримдаа" - 1 оноо, "үгүй" гэсэн хариултанд 0 оноо өгнө.
Нөхцөл байдал таныг хэсэг хугацаанд салж, дараа нь буцааж өгөх боломжийг олгодог гэдгээс үл хамааран та аль хэдийн эхлүүлээгүй ажлаа дуусгаж чадах уу?
Танд ямар нэгэн таагүй зүйл хийхийг шаардахад дотоод эсэргүүцлийг хүчин чармайлтгүйгээр даван туулах шаардлагатай болсон уу (жишээлбэл, илүү цагаар ажиллах)?
Гэртээ эсвэл ажил дээрээ зөрчилдөөний байдалд орохдоо өөрийгөө дээд зэргээр бодитой харж чаддаг байх боломжтой юу?
Хэрэв эмч танд хоолны дэглэмийг зааж өгсөн бол та гастрономийн бүх уруу таталтыг даван туулж чадах уу?
Орой эрт босохоор төлөвлөөд өглөө ердийнхөөсөө эрт босч чадаж байна уу?
Шаардлагатай нотлох баримтыг өгөхийн тулд та хэргийн газарт үлдэх үү?
Та имэйлд хариулахдаа хурдан байна уу?
Хэрэв та шүдний эмчид очих эсвэл онгоцоор нисэхээс айдаг бол энэ мэдрэмжийг даван туулж, эцсийн мөчид бодлоо өөрчлөхгүй байж чадах уу?
Та эмчийн зөвлөсөн, танд маш тааламжгүй эм уух уу?
Хийсэн амлалтаа биелүүлэхэд чамгүй их бэрхшээл учруулж байсан ч гэсэн та өөрийн гэнэтийн амлалтаа биелүүлэх үү?
Хэрэв энэ нь чухал бөгөөд шаардлагатай бол та эргэлзээгүйгээр танихгүй хот руу аялал хийх үү?
Та өдөр тутмынхаа дэглэмийг чанд сахиж байна уу (жишээлбэл, сэрэх цаг, хичээл, хоол, цэвэрлэгээ гэх мэт)?
Та номын сангийн өрийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна уу?
Хамгийн сонирхолтой телевизийн нэвтрүүлэг чухал, яаралтай ажлыг хойшлуулахад хүргэж чадахгүй нь үнэн үү?
Өрсөлдөгчийнхөө хэлсэн үг танд хичнээн доромжилсон мэт санагдаж байсан ч та хэрүүлийг тасалдуулж, чимээгүй байж чаддаг уу?
Одоо авсан оноогоо тоол.
Хэрэв энэ утга нь 0-ээс 12-ийн хооронд байвал сул хүсэл эрмэлзэлтэй болно. Та зөвхөн илүү сонирхолтой, хялбар зүйлийг л хийхийг илүүд үздэг тул зан чанараа харуулах, хүслийнхээ эсрэг шаардлагатай зүйлийг хийхийг хичээдэггүй. Нэмж дурдахад та ажил үүрэгтээ хайнга ханддаг бөгөөд энэ нь танд тохиолддог янз бүрийн бэрхшээлийн гол шалтгаан болдог.
Хэрэв индикатор 13-аас хорин 21 болвол та дундаж хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Амьдралын замд бэрхшээл тулгарвал та тэдгээрийг даван туулж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, саадыг ямар нэгэн байдлаар тойрч гарах боломжтой бол та үүнийг хийх болно. Тааламжгүй ажлын хувьд та дурамжхан байсан ч үүнийг зохицуулж чадна. Өөрөөр хэлбэл та сайн дураараа шаардлагагүй үүрэг хүлээхгүй.
Хэрэв таны үр дүн 20 хоёроос 30 хүртэл байвал та баяр хүргэж болно: танд маш их хүсэл зориг байна. Та бэрхшээлтэй тулгарахаас өмнө бууж өгөхгүй тул та нартай хамт аюулгүйгээр тагнуул хийж болно. Та шинэ даалгавар, түүнчлэн бусдад боломжгүй, хэцүү мэт санагдах ажил, даалгавараас айхгүй байх болно.
Энэхүү хүсэл зоригийн тестийг авснаар та цаашид юу хийхээ өөрөө шийдэж чадна. Хэрэв та бага оноо авсан бол зүгээр. Хамгийн гол нь та өөрийнхөө сул талыг даван туулах эхний алхамыг хийсэн юм.
Хүсэл зоригийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Хүсэл зоригийг сургахад ашиглаж болох янз бүрийн арга техник байдаг. Өөрийгөө хянах дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол, аль болох олон удаа хийж байгаарай - нөгөө гараараа самнах эсвэл шүдээ угаах, нуруугаа шулуун байлгаж, үг ашиглахгүй байхыг хичээ.
Зөвхөн шаардлагатай үед хүсэл зоригоо ашиглахыг хичээ. Үүнийг дуусгахгүйн тулд эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтын зарчмуудыг баримтлаарай. Урт нүүрс ус нь ашигтай байдаг - жишээлбэл, мюсли эсвэл будаа, тэд маш хурдан энерги гаргадаг. Хэрэв танд чухал шийдвэр байгаа бол түүнээс өмнө амтат цай уугаарай.
Орой чухал шийдвэр, ажил хэрэг бүү хойшлуулаарай - энэ хугацаанд таны хүсэл эрмэлзэл өдрийн цагаар санаа зовдог. Өглөө, шүршүүр, өглөөний дасгал, өглөөний хоолны дараа бүх чухал зүйлийг хийх нь дээр.
