Саяхныг хүртэл аз жаргал төгсгөлгүй мэт санагдаж байсан, таны харилцаа үүлгүй, үзэсгэлэнтэй байсан. Эсвэл эсрэгээр бэрхшээл, асуудал, санаа зовнил байсан боловч энэ нь таны баяр баясгаланг бууруулж чадаагүй юм. Эцсийн эцэст та хайртдаа хайртай байсан бөгөөд хажууд нь байсан. Гэвч дараа нь бүх зүйл нэг шөнийн дотор нурж унав. Салалтын шалтгаан нь чухал биш бөгөөд өвдөлт үргэлж өвдөлт хэвээр үлддэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Харилцааны төгсгөлийг даван туулахад хялбар болгохын тулд сэтгэлийн хөдлөлийн шуургыг мэдрэхийг зөвшөөр. Мэдрэмжээ өөртөө бүү хадгал, тайвшир, уйл, дэрэндээ хашгир. Гарах гарцаа олоогүй, ухамсрын гүнд нуугдсан сэтгэл хөдлөлүүд таныг шаналгаж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэлийн хямрал эсвэл бүр сэтгэл мэдрэлийн өвчинд нэрвэгдэх болно. Үнэхээр мэдрэгдэж буй бүх өвдөлтийг мэдэрсэн тул та удахгүй ухаан орох болно.
Алхам 2
Өөртөө бүү тат. Хайртай хүмүүстэйгээ харьцаж, тэднээс дэмжлэг хүс. Өөрийнхөө уй гашуугаар ганцаараа удаан хугацаагаар байх тул та нөхцөл байдлыг нөгөө талаас харах боломжоос хасагдана. Та найдваргүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг тул бусдын туслалцаа ердөө л үнэлж баршгүй байх болно: тэдэнд бас хийх зүйл, санаа зовох зүйл байгаа гэдгийг харах болно, энэ нь амьдрал үргэлжилж, тааламжтай, ашигтай үйл явдлын газар байсаар байх болно үүн дотор.
Алхам 3
Өөрийнхөө зовлон бэрхшээлийг бодохоо хойшлуул. Скарлетт О'Хара романыхаа баатар эмэгтэйд өгсөн М. Митчеллийн аргыг ашиглаад маргааш эсвэл нөгөөдөр асуудлын талаар бод. Илүү тодорхойгүй ирээдүйд, хурцадмал байдал буурч, нөхцөл байдлыг сэтгэл хөдлөлийн хувьд бага үнэлэх боломж гарч ирэх нь дээр.
Алхам 4
Өөрийнхөө айдастай тэмцээрэй. Таныг сул дорой байхад тэд гэнэтийн дайралт хийх магадлалтай. Энэ бол төгсгөл, та хэзээ ч ийм аз жаргал / хүн / харилцаатай байх болно гэж бодохыг бүү зөвшөөр. Таны итгэл үнэмшил таны ертөнцийг үзэх үзэл, улмаар таны амьдралд нөлөөлж болохыг санаарай.
Алхам 5
Сэтгэл зүйчтэй уулзах цаг товлоорой. Тэрбээр танд мэдрэмжийг "даван туулах", сэтгэлийн хямралаас гарах, өөрийг тань зовоож буй асуултанд хариулах тусгай арга техникийн тусламжтайгаар танд туслах болно. Эсвэл тусламжийн утас руу залгаж, сонирхсон сэдвээрээ зарим форум эсвэл вэбсайт дээр захидал бичээрэй. Энэхүү техник нь нэн даруй биш боловч мэдэгдэхүйц тайвшрал өгдөг.
Алхам 6
Шинэ амьдралаа эхлээрэй. Үүнд тохирох зүйлээ өөрчил. Хэрэв та ийм хэрэгцээтэй байгаа бол өөртөө зориулж ер бусын хобби хайж, ажил, оршин суух газраа өөрчил. Хамгийн сүүлийн арга зам бол зөвхөн дүр төрхөө өөрчил: үсээ засуул, хувцасны шүүгээнийхээ хэсгийг шинэчил. Өмнөх бүх алхмуудыг хийсний дараа та өөрөө аль хэдийн шинэ зүйлийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 7
Өөрийнхөө талаархи ойлголт дээрээ ажилла. Эрэгтэй хүн таны хувьд орчлон ертөнцийн төв болж болохгүй. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд тэд зөвхөн харилцаатай байхдаа л аз жаргалтай байдаг гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Амьдралын бүхий л талаар таашаал авч сур. Дараа нь та түүний бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэх болно, шинэ харилцаа холбоо нь танд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн шинэ хэсгийг өгч, хүлээхгүй болно.
