Хүн бүр зөвхөн найз нөхөд, сайн санаат хүмүүсийн хүрээлэлд байхыг хүсдэг боловч бодит амьдрал дээр үйл явдал тэр болгон хүсэлтэй нийцдэггүй. Олон хүмүүс дайснууд, муу санаатнуудтай байдаг бөгөөд тэдний өмнө хүнд хэцүү асуулт гарч ирдэг - дайснуудтайгаа яг яаж харьцах вэ, тэднээс өшөө авах нь зүйтэй юу, эсвэл эсрэгээрээ тэднийг уучлах нь зүйтэй болов уу? Дайснаа уучлах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд амаргүй ажил боловч та өөрт нь муу зүйл хийсэн хүмүүсийг хүртэл уучилж сурах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өршөөлийг үндсэн дөрвөн үе шатанд хувааж болох бөгөөд эдгээр үе шатуудыг заавал туулах хэрэгтэй. Эхний шатанд үүссэн нөхцөл байдлаас ухарч, завсарлага аваад тайвшир. Хоёрдахь шатанд өшөө авах эсвэл дайсандаа хариу өгөх хүслээ даван туулж шийтгэлээс татгалзаарай. Гуравдугаар шатанд сөрөг туршлагаасаа ангижрахыг хичээ. Сүүлийн шат бол өөрөө уучлал юм. Үндсэндээ та болсон үйл явдлын ач холбогдлыг бууруулж, дайснаа мартдаг.
Алхам 2
Олон хүмүүсийн хувьд эхний шат хамгийн хэцүү байдаг. Таныг гомдоосон, дургүйцсэн нөхцөл байдлаас салах нь амаргүй байдаг - гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Дургүй хүнээсээ завсарлага ав. Сөрөг мэдээллээр өөрийгөө ачааллахаа боль - зүгээр л таагүй үйл явдлыг мартаж, үүнээс сатаар. Хажуугийн хүчийг олж, өөр зүйлд хөтлөгдөж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 3
Шийтгэлээс татгалзах нь бас хэцүү байдаг - мэдрэмжээ нэгтгэж, өөрийгөө хянахыг хичээ. Шийтгэл нь танд болон таны хүсээгүй хүнд ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь аль хэдийн үргэлжилж буй дайсагналыг улам л хурцатгадаг.
Алхам 4
Хэрэв та тэр хүнийг уучилж, гомдлынхоо төлөө түүнээс өшөө авах талаар санаа тавихаа больчихвол юу болох талаар бод. Өөрөөсөө тэвчээр, энэрэл хайрыг олж эрч хүчээ эерэг, бус хөнөөлт суваг руу чиглүүл.
Алхам 5
Сүүлийн шатанд дайсантайгаа найз болох нь огт хэрэггүй юм. Өөрийнхөө дотор болсон нөхцөл байдлыг орхиж, өөртөө чухал биш болгож, энэ хүн танд ямар нэгэн муу зүйл хийснийг мартахад хангалттай. Дотоод дурсамжаа дахин тоглуулахаа болих хэрэгтэй - та бас үүнийг ой санамжаасаа хаях хэрэгтэй.
Алхам 6
Сөрөг үйл явдлыг ой санамждаа аль болох хол байрлуулж, ухамсартайгаар энэ тухай бодохоо боль. Тухайн хүнийг уучилж, илт таалагдаагүй байдлаа арилгах шийдвэрийг ухамсартайгаар гаргаснаар та өөрийн хүч чадал, хүний нэр төрийг харуулж байна гэсэн үг юм.
