"Аз жаргал гэж юу вэ?" - олон философич, сэтгэл зүйч, эмч нарын сэтгэлийг зовоосон асуулт. Тэд олон тодорхойлолт өгсөн боловч үүнийг хэрэгжүүлэх бүх нийтийн жорыг гаргаж өгөөгүй, учир нь хүн бүр өөр өөрийн гэсэн жортой байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та үнэхээр аз жаргалтай байсан үеэ эргэн санаарай. 20-30 тохиолдлыг бич. Энэ нь юу ч байж болно. Хажуугаар өнгөрөх хүн чам руу инээмсэглэв. Энэ нь онцгүй юм шиг санагдах боловч та өдөржингөө алхаж, аз жаргалтай байгаагаа мэдэрсэн. Та ажил дээрээ тушаал дэвшсэн. Та үүнд илүү их баяртай байна уу? Эсвэл энэ нь зөвхөн өөртөө бардам байсан уу?
Алхам 2
Цэгүүдээс ижил төстэй байдлыг олж, тэдгээрийг хэд хэдэн ерөнхий бүлэгт нэгтгэнэ. Жишээлбэл, та хүссэн институтэд элссэнээ мэдээд, бялуу жигнэхийг сурч, twine-д суухдаа баяртай байсан. Үүнийг "Зорилгод хүрэх аз жаргал" бүлэгт нэгтгэж болно. Хэрэв таны жагсаалтад хүүхдийн анхны инээмсэглэл, түүний анхны алхам, эхний үг гэх мэт аз жаргалтай үйл явдлуудыг тусад нь оруулсан бол тэдгээрийг "эцэг эхийн аз жаргал" гэж бүлэглээрэй. Та өгөгдлийг хүссэнээрээ нэгтгэж болно, учир нь энэ бол таны өвөрмөц аз жаргал юм.
Алхам 3
Таны амьдралд ямар аз жаргал дутаж байгааг анализ хий. Жишээлбэл, та удаан хугацааны туршид амрах, аялах аз жаргалыг мэдэрч үзээгүй гэдгээ ойлгодог. Өөрийгөө эрхлүүл. Болж өгвөл амралтаараа явах эсвэл удаан хугацааны турш зочлохыг хүссэн өөр хотод амралтын өдрөөр яваарай. Дахин аз жаргал мэдрэхийн тулд найз нөхөдтэйгээ кино үзэх хангалттай байх болов уу.
Алхам 4
Өөр жагсаалт гарга. Энэ удаад амьдралдаа тохиолдоогүй, аз жаргалтай болгоно гэж бодож байсан 10-20 зүйлийг бич. Хүссэн зүйлээ хэрхэн яаж хэрэгжүүлэхээ бодоорой.
Алхам 5
Та аз жаргалтай байж чадна, баяртай байх ёстой гэдгийг санаарай. Аз жаргал бол хүрч болохуйц зорилго юм.
