Нийгмийн фоби өвчнөөр шаналж буй хүмүүс сэтгэлзүйн хувьд ийм чухал, нарийн төвөгтэй асуудлыг өөртөө үлдээдэг төдийгүй нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаг олон муу зуршилтай байдаг. Ийм тохиолдолд гадаад төрх байдлын шалтгааныг ойлгож, тэдгээрийг аль болох хурдан арилгах нь чухал юм.
Товчхондоо, хэрэв хүн нийгмийн харилцаанд ямар нэгэн асуудал тулгарвал түүнд энэ айдсыг бэхжүүлэх хэрэгсэл үргэлж байх болно. Хүн амьдралд таагүй нөхцөл байдалтай байдаг тул эерэг гормоныг хүлээн авснаар тэндээс авсан стрессээ тайлах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Үнэндээ сэтгэл хөдлөлийг бэхжүүлэх бүх нөхцөл байдал нь зөвхөн биологийн шалтгаанаас үүдэлтэй юм. Жишээлбэл, порно донтох, компьютер тоглоомонд дурлах, тамхи татах, архидан согтуурах гэх мэт өвчнөөр шаналж буй хүмүүс допамин, серотонин, эндорфин - таашаал авах үүрэгтэй дааврын хэмжээг даруй нэмэгдүүлдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм хүмүүс эдгээр дааврын давалгаанаас хүчтэй хамааралтай болж, тэдний ихэнх нь бодит амьдрал, хүмүүстэй бодит харилцаа холбоо, харилцаа холбоонд сэтгэл хангалуун бус байх болжээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдний тархи тухайн хүний түүнд бэлэглэж буй зүйлтэй нийцүүлэн сэргээгддэг. Үүний үр дүнд эдгээр гормонуудад мэдрэмтгий рецепторууд живж алга болдог. Ийм хүн архаг сэтгэл ханамжгүй болж, амьдрах, хөгжих хүсэлгүй болдог.
Тогтвортой мэдрэлийн холболтууд тархинд гарч ирдэг. Жишээлбэл, хүн олон нийтийн үг хэлэхээс айдаг, ажил дээрээ хүчтэй стресст өртсөн бол түүний ухамсар нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж авах “маш сайн” аргыг үргэлж санал болгодог. Ажилтан хортой тамхи татах, интернетэд садар самуун үзэх, чихэрлэг, илчлэг ихтэй зүйл идэхийг хүсэх болно. Товчоор хэлбэл, ассоциатив сэтгэлгээ нь шаардлагагүй чиглэлд ажилладаг.
Хэрхэн засах вэ?
Хачирхалтай сонсогдож болох ч хүмүүстэй харилцах сэтгэлийн түгшүүр арилахаас нааш донтолтыг шийдвэрлэх нь утгагүй юм. Харилцааны байнгын хамтрагчтай болох хүртэл. Порно донтох нь бусад олон донтолтын нэгэн адил хүмүүстэй ямар ч газар уулзахад бэрхшээлгүй байсан тохиолдолд л арилдаг.
Эндээс харахад хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөртөө ажиллах, магадгүй сэтгэл зүйч дээр бүртгүүлэх явдал юм. Энэ нь үр дагавраас бус харин муу зуршлын шалтгаанаас л эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсэл зоригоор, өөрийгөө өдөр бүр даван туулж "гаргах" гэж оролдвол эрт орой хэзээ нэгэн цагт эвдрэл гарч, өмнөхөөсөө ч илүү хүчтэй болох болно. Энэ бол сэтгэлийн хямрал, зэрлэг сэтгэлийн түгшүүр, байнгын туршлага юм. Мэдээжийн хэрэг, донтолтыг ийм аргаар даван туулсан хүмүүс байдаг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог.
Дүгнэж хэлэхэд муу зуршлууд нь сэтгэлзүйн болон бие бялдрын эрүүл мэндэд маш аюултай зүйл тул тэдэнтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулж болохгүй, учир нь жил бүр тархины мэдрэлийн холболт улам бүр бэхжиж байдаг. Дэлхий ертөнцийн талаархи өөрийн ойлголт, эргэн тойрны хүмүүстэй харилцах харилцааны талаар ажиллах нь хортой донтолтоос ангижрах хамгийн чухал талуудын нэг юм.
