Хэрэв хамт ажиллагсад таныг "саарал хулгана" гэж үзээд ажил дээрээ чамайг анзаараагүй бол эрчүүд чам руу бараг л харцгаадаггүй, найз чинь чамайг имижээ өөрчилж, зоригтой байхыг дахин уриалж байгаа бол өөрчлөлт хийх цаг иржээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө итгэх итгэл олгох сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Эсвэл энэ сэдвээр сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүний тулд мөнгөө бүү харамлаарай. Чадварлаг мэргэжилтэн нь таны айдсыг таньж, нөхцөл байдлыг арилгах арга замыг санал болгоход тусална. Өөртөө итгэх итгэл нь ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.
Алхам 2
Өөрийн бодлоо шинжлээрэй. Хэрэв та өөрийгөө байнга шүүмжилж байвал ямар нэг зүйлд өөрийгөө загнах, нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээ. Та бусад хүмүүсийн адил төгс бус, алдаа гаргах эрхтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Эерэг хандлагыг хадгал: Хошин шог үзээрэй, дуртай номоо уншаарай. Өдөр бүр толины өмнө өөртөө тааламжтай үгсийг хэлээрэй. Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг оюун ухаандаа зур. Таныг энэ дүр төрхөд ойртуулах тодорхой алхамуудын талаар бод.
Алхам 3
Хэрэв танай орчинд "саарал хулгана" хэвээр үлдэхийг хүсч байгаа хүмүүс байвал тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлаарай. Ихэнхдээ хүмүүс бусдын зардлаар өөрийгөө батлах дуртай байдаг. Хэрэв та тод гэрэлтэй найз охинтой бол тэр таныг гоо үзэсгэлэн, эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах чадвараа улам тодотгохыг урьж байгаа бол түүнийг хамт байлгах нь зүйтэй болов уу гэж бодоорой? Таныг өөрчлөх хүсэлд тань дэмжлэг үзүүлэх чадвартай хүмүүстэй холбоо тогтооно уу.
Алхам 4
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл. Өөрийнхөө ололт, чадвар, ур чадвар, эерэг шинж чанаруудын жагсаалтыг бич. Өнөөдөр хүрч болох жижиг зорилгуудаа тавиарай: хүнтэй ярихдаа харцаа бүү доошлуул, битгий унтаарай гэх мэт.
Алхам 5
Хувцаслалтаа соль. Хэрэв та практик, даруухан хувцаслалтыг илүүд үздэг байсан бол дэлгүүр хэсээрэй (найзтайгаа бол), урьд нь анхаарч үзээгүй ийм өмсгөлийг өөртөө тохирохгүй гэж үзээд өмсөөд үзээрэй. Хэрэв та өөрийн амтанд итгэлгүй байгаа бол стилист эсвэл загвар өмсөгч найзаас тусламж хүс. Хувцасны каталогийн давуу талыг ашиглах. Захидал захиалдаг олон компани байдаг. Дүрмээр бол ихэнх каталогид бэлэн шийдлүүд байдаг - та бүх тохиолдолд бүрэн хувцаслалтаа даруй авч болно. Хэрэв та жижиг хотод амьдардаг эсвэл дэлгүүр хэсэх дургүй бол энэ сонголт бас тохиромжтой. Тайтгарал, тохь тухтай орчинд каталогийг үзэж, өөрийн хувцасаа захиалаарай.
Алхам 6
Үсээ янзлуул. Сайн үсчин дээр очиж үзээрэй, маникюр хийлгээрэй. Гайхамшигтай төрх шиг өөртөө юу ч төрүүлдэггүй. Юуны өмнө өөртөө таалагдахыг хичээ.
Алхам 7
Мэргэжлийн үнэ цэнээ өсгө. Ажилдаа шаардлагатай ур чадварыг цаг тухайд нь эзэмшиж, давтан сургалтанд хамрагдаж, тодорхой ажлын талбарт хариуцлагатай хандах. Хамт ажиллагсадтайгаа ярихдаа нөгөө хүний нүүр рүү хар. Хэрэв та зөв гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол өөрийн үзэл бодлыг үндэслэлтэйгээр хамгаалаарай. Таныг ажил дээрээ ноцтой яриа хүлээж байгааг мэдэж байгаа бол урьдчилж дасгал хий.
Алхам 8
Дуу хоолой дээрээ ажилла. Амьдралгүй, нэгэн хэвийн дуу хоолойг истерик нотоор сонсохыг хэн ч хүсэхгүй. Таны яриаг аудио дээр буулгаж, таны дуу хоолой харилцан ярилцагчдад ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тодорхойлохыг хичээ. Тусгай дасгалууд нь таны дуу хоолойг хөгжүүлэхэд тусална. Тайван, өөртөө итгэлтэй байдлаар ярь. Бүү хэлээрэй.
Алхам 9
"Саарал хулгана" -аас сонирхолтой зан чанар руу шилжих нь аажмаар, шууд тохиолдож болно. Сүүлчийн тохиолдолд та бүх цагаа өөртөө зориулах боломжтой амралтаа хүлээх хэрэгтэй. Танд тохиолдсон гэнэтийн өөрчлөлтүүд таны анхаарлыг татна.
