Аз жаргал гэдэг бол харьцангуй ойлголт юм. Энэ үгэнд хүн бүр өөр өөрийн утга санааг агуулдаг, хүн бүр энэ төлөв байдлын талаар өөрийн гэсэн төсөөлөлтэй байдаг. Нэг хүний хувьд аз жаргалтай байх нь хангалттай хялбар байдаг, нөгөө нь эсрэгээрээ бараг боломжгүй байдаг.
Шаардлагатай
- Өөрийгөө хянах чадвар;
- Аз жаргалтай байхыг хүсэх;
- Нөхөрсөг, найрсаг байдал;
- Болгоомжтой, анхааралтай байх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөвхөн тэр хөлөг онгоц хүссэн боомт дээр ирдэг бөгөөд энэ нь тодорхой чиглэлтэй байдаг. Зорилгоо тодорхойл, түүндээ хүрэхийг хичээ. Та хэрэгжүүлж чадах бодитой төлөвлөгөө гаргахыг хичээ. Жижиг зорилгоо биелүүлж байгаад баярла.
Алхам 2
Илүү их инээмсэглэ. Эерэг сэтгэлийн байдал нь зөвхөн аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг төдийгүй илүү эерэг зүйлийг өөртөө татдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийг хичээ, цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьдралын муу зүйл багасах болно.
Алхам 3
Хайртай хүмүүстэйгээ баяр хөөрөө хуваалцаарай. Хэрэв хүн баяр баясгаланг гэрэлтүүлдэг бол түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс ижил эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэгддэг. Өөртөө бүү эргэ, нийтэч, найрсаг бай.
Алхам 4
Бусдад туслахыг сур. Бусдад туслахдаа хөгжилтэй байгаарай.
Алхам 5
Бага насаа санаарай. Бяцхан хүүхэд байхыг хэн ч хориглодоггүй. Стресстэй нөхцөл байдлыг хурдан даван туулж, нар, салхи, бороо, инээмсэглэл гэх мэт жижиг зүйл бүрийг хэрхэн эдлэхийг мэддэг хүмүүс бол хүүхдүүд юм.
Алхам 6
Бусдад илэн далангүй байж сур. Хүмүүстэй харилцах чадвар нь маш их ашиг тусаа өгөх бөгөөд зөвхөн чадвартаа итгэхээс гадна карьераа өсгөх боломжтой болно. Хүмүүстэй хамтарч ажилла, хамт олноо хүндэл. Сул дорой хүмүүсийг хүндэтгэж, тэдний зүг довтолгооны довтолгоог бүү зөвшөөр.
Алхам 7
Сайхан хошин шогийн мэдрэмж үргэлж хэрэг болдог.
Алхам 8
Хамгийн гайхалтай эсвэл аймшигтай нөхцөл байдалд ч гэсэн ямар ч нөхцөлд гаднаа тайван бай. Янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийгөө хянах нь өөрийгөө хүндэтгэх, бусдын дунд байр сууриа бэхжүүлэхэд тусална. Өөртөө болон давуу талдаа итгэлтэй бай.
Алхам 9
Өс хонзонгүй, уучилж чаддаг байгаарай. Хэрэв та бусад хүмүүсийн эсрэг хорон муу зүйлийг өөртөө хадгалахгүй бол таны сүнс илүү хялбар болно.
Алхам 10
Ядаж заримдаа өөрийгөө тайвшруулаарай. Үүний тулд хобби сонго, жишээлбэл, спортоор хичээллэ. Тайвшрах, бясалгах урлагийг ойлгож, найрсаг компанийг цуглуул.
Алхам 11
Хувиа хичээх хэрэггүй, дэлхий ертөнцөд нээлттэй байгаарай.
