Цөхрөл бол далд мэдрэмж бөгөөд хүний сүнсэнд гэнэт үүсч, эвдрэл, залхуурал, хайхрамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Үүнтэй тэмцэх шаардлагатай байна. Өөрийгөө хүчээр юм хий, хөдөл, муу бодлуудыг хөөнө.
Энэ бол хүмүүсийн хамгийн өргөн тархсан сөрөг мэдрэмжүүдийн нэг байх. Түүнд бууж өгөхгүй байх нь хэцүү байдаг. Сэтгэлээр унах нь хаанаас ирдэг вэ? Үүний илрэлийн гол шалтгаан нь харьцуулалт юм. Хүний хувьд бүх зүйл үргэлж хангалтгүй, зүйл, хайр дурлал, алдар нэр гэх мэт.
Шантрах нь үхлийн аюултай нүглийн нэг юм. Энэ нь залхуурал, уур уцаар, архидалт гэх мэт бусад муу муухайг өөртөө татаж чаддаг. Цөхрөл нь хүнээс цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд үүний хариуд юу ч өгөхгүй. Үүнийг даван туулах нь амаргүй, гэхдээ энэ нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.
Эерэг сэтгэлгээ.
Заримдаа сөрөг бодлоосоо салж, сайн зүйлийн талаар бодох нь маш хэцүү байдаг. Ариун өвгөдийн нэгний хэлсэнчлэн: "Шалыг угааж байхдаа шороо нь хаанаас гарсныг олж мэдэхийг оролдохгүй байгаа тул тэдний мөн чанарыг ойлголгүйгээр сөрөг бодлуудыг өөрөөсөө зайлуул."
Ажил.
Хүн зүгээр суугаагүй хэрнээ хөдөлгөөнтэй байх үед цөхрөл, хайхрамжгүй байдал аажмаар буурч эхэлдэг. Хөдөлмөр бол сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн үр дүнтэй, хэрэгтэй "эмчилгээ" юм. Энэ нь зөвхөн эдгэрээд зогсохгүй цагийг үр дүнтэй өнгөрөөхөд тусалдаг.
Зөв хоол тэжээл.
Хоолны дэглэмийг эргэн харах хэрэгтэй, энэ нь илүү энгийн, туранхай байх ёстой. Хэт идэх нь илүүдэл жин, нойр, залхууралд хүргэдэг. Сүүлийнх нь цөхрөлийг үүсгэдэг.
Спортын үйл ажиллагаа.
Хөдөлгөөнтэй байж, биеэ арчл, илүү олон удаа зугаал. Цэвэр агаар шиг бодлыг юу ч тодруулж чадахгүй.
Сөрөг бодол, урам зориг нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Удаан хугацааны уйтгар гуниг нь харилцах хүсэл эрмэлзэлгүй болж, архаг өвчнийг даамжруулдаг.
