Стресс бол бие махбодийн цочрол юм. Стрессийн шалтгаан нь ихэвчлэн амралтын хомсдол, завгүй ажлын хуваарь, гунигт үйл явдлууд гэх мэт сөрөг үзэгдлүүд байдаг гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ маш тод, мартагдашгүй эерэг мөчүүдийг стрессийн хүчин зүйл гэж үзэж болно. Эдгээр нь хүнд эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч стресс үүсгэдэг хэвээр байна.
Стрессийн гол шалтгаанууд
Мөнгө
Стрессийг судалсан сэтгэл судлаачид санхүүгийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь бараг үргэлж эхний байранд байгааг анзаарчээ. Энэ нь мөнгөний дутагдал эсвэл ашиг, алдагдал эсвэл гэнэтийн ашиг, өр, зээл эсвэл тогтмол орлогын хомсдол байж болно. Ихэвчлэн хүн ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох үед стресс нэмэгддэг боловч оролдлого нь бүтэлгүйтдэг.
Ажил мэргэжил
Энэ нь бас гол шалтгаануудын нэг бөгөөд эерэг, сөрөг аль аль нь байнга стресс үүсгэдэг. Хариуцлага, төсөл, хамт олон, дарга, захирагдагсадтай харилцах харилцаа, ажил мэргэжлийн өсөлт … Асуудлын жагсаалт нэлээд урт байна. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө хэт их ажил хийдэг.
Эрүүл мэнд
Хүч чадал, өнгө аяс буурч, илүүдэл жин, жингээ хасах оролдлогууд, мөн янз бүрийн өвчин эмгэгүүд бодит эсвэл төсөөлөгдсөн байдаг: энэ бүхэн хүмүүсийг маш их түгшээж байдаг. Дүрмээр бол хамгийн хүнд дарамт бол өвчин, гэмтэл юм. Үүнд өөрийнхөө аюулгүй байдлыг мэдрэх мэдрэмж орно.
Хүмүүсийг хаах
Харамсалтай нь гэр бүлийн зөрчилдөөн цөөнгүй тохиолддог. Үүнд хүүхэд өсгөх, жирэмслэх, гэр бүл салах зэрэг асуудлууд орно.
Өмнөх цэгтэй нэлээд ойрхон бол тухайн хүний хувийн харилцааны асуудал юм. Найз нөхөд, хайртай хүмүүс, тэдэнтэй хэрүүл маргаан, эвлэрэл, хөгжилтэй үдэшлэг, ганцаардлын мэдрэмж. Гэхдээ энд ихэвчлэн сөрөг байдлаас илүүтэйгээр стрессээс илүү эерэг шалтгаанууд байдаг.
Өөрийн асуудал
Ерөнхийдөө хүн өөрийгөө татах гэж оролдохдоо стрессийг мэдэрдэг, жишээлбэл, муу зуршлаа даван туулах, шинэ зүйл сурах эсвэл өөрийнхөө амьдралд илүү их хяналт тавих. Энэ нь үргэлж амархан гарч ирдэггүй ч амьдралд стресстэй мөчүүдийг нэмж өгдөг.
Стрессд өртөх
Стрессийн шалтгаан нь юу ч байсан хамаагүй энэ нь тухайн хүнд яг тэр өөрөө зөвшөөрсөн хэмжээгээр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэн нэгний хувьд их сургуульд элсэх нь амьдралд тохиох агуу үйл явдал бөгөөд энэ бол асар их баяр баясгалан юм. Өөр нэг нь өөрөө тодорхой зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь хүн стресс багатай байх болно. Тиймээс стрессийн хүчин зүйлтэй ажиллах гол дүрэм бол тэдгээрийг мэдрэх явдал юм. Стресс нь сэтгэхээс хамаардаг бөгөөд хүн үүнийг хянах хүчтэй байдаг.
Стрессийн шалтгаан нь үргэлж гадуур байдаггүй. Хүн бол нарийн төвөгтэй систем бөгөөд Фрейд нэг хүний дотор тулалддаг бүх зүйлийг буцалж буй устай зүйрлэн зүйрлэжээ. Олон стрессүүд хэтэрхий зэрлэг төсөөллөөс үүдэлтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн шалтгаан нь бодит байдал дээр байхгүй байж болно. Энэ нь хүн бүх зүйлийг буруу тайлбарлах хандлагатай эсвэл нөхцөл байдлын нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй байх үед тохиолддог.
Сөрөг стресс ч гэсэн үргэлж муу зүйл болдоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүнд сорилт, бэрхшээлийг даван туулах замаар хүмүүс өсч, хувь хүн болж төлөвшдөг.
