Өөрийгөө өөрчлөх хүсэл нь ихэвчлэн таны амьдралд болон өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүсдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхэд туйлын хэцүү байж болно. Бусадтай тогтоосон харилцаа, дадал зуршил, тогтсон ертөнцийг үзэх үзэл нь хүнийг өөрчлөх боломжийг олгодоггүй. Гэхдээ зөв арга барилаар сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхөөр шийдсэн бол асуултанд өөрөө хариулаарай, яагаад үүнийг хийхээр шийдсэн бэ? Танд ямар бэрхшээл тулгарч, яг юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Өөрийнхөө дуртай зүйлийн жагсаалтыг гарга. Хэрэв та үүнийг бие даан хийхэд хэцүү байгаа бол хэн нэгнийг гаднаас нь асуу. Дараа нь юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой. Эдгээр өөрчлөлтийг хийх болсон шалтгаанаа бич.
Алхам 2
Өөртөө тодорхой зорилго тавь. Үг хэллэг дэх тодорхой бус байдал нь таныг өөрчлөхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд та юунд тэмүүлэхээ мэдэхгүй байна. Жишээлбэл, хэрэв та жингээ хасахаар шийдсэн бол ямар хязгаарлалт, хэдэн цагт хийх гэж байгаагаа өөртөө хэл. Зорилго нь хийсвэрлэлтэй бол, жишээлбэл, өөртөө итгэлгүй байгаа бол түүнийгээ тодорхой зүйлээр соль. Жишээлбэл, танихгүй хүмүүстэй ярихаасаа ичихээ болихыг хүсч байгаагаа өөртөө хэл.
Алхам 3
Өнөөдрөөс өөрчлөгдөж эхэл, ирээдүйн өөрчлөлтийг бүү хойшлуул, тэгэхгүй бол та үүнийг хэзээ ч хийж эхлэхгүй. Өөрчлөлтийг хойшлуулж байгаа шалтгаан нь өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч, өөрчлөлтийг хойшлуулах нь асуудалтай гэж үзэхгүй байгаа бол тэдгээрийг эргэцүүлэн бодож үзээрэй, танд үнэхээр хэрэгтэй юу?
Алхам 4
Тайтгарлын бүсээсээ гар, үүнгүйгээр өөрийгөө өөрчлөх бараг боломжгүй болно. Таныг эвгүй байдалд оруулдаг ер бусын орчинд байх нь таныг шинэ сэтгэх, өөр зүйл хийх гэх мэт зүйлд хүргэх болно. Энэ бол таныг өөрчлөгдөж байгаагийн шинж тэмдэг юм. Үүний зэрэгцээ та зорилгоо санаж, түүнийхээ дагуу ажиллах ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та өөртөө эргэлзэх байдлаасаа ангижрахыг хүсвэл олон нийтийн дунд олон удаа байх, танихгүй хүмүүстэй ярилцах, шинэ танилтай болох гэх мэт.
Алхам 5
Өөрийгөө өөрчлөх нь хэцүү, тархиа тодорхой аргаар сэтгэж сургасан. Сэтгэлгээгээ өөрчлөхийн тулд та юу хүсч байгаагаа байнга сануулж, өөрийгөө байнга өдөөж байх хэрэгтэй. Өдөр бүр хүссэн өөрчлөлттэй шууд холбоотой үгсийн хэлбэрээр сэтгэцийн мэдэгдэл хийж эхэл. Жишээлбэл, хэрэв та өөрийгөө хэт идэвхгүй гэж үзвэл үүнийг өөрчлөхийг хүсч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та драйвер хүсч байгаагаа хэлээрэй, ямар нэгэн зүйл хийхийг тэсэн ядан хүлээж байна, хаа нэг газар явах хэрэгтэй болно гэж хэлээрэй. Ийм үгс таныг илүү их арга хэмжээ авахад тохируулах болно.
Алхам 6
Бодит байдлаа хадгалахыг хичээ, түр зуурын өөрчлөлт болно гэж найдах хэрэггүй. Таныг олон саад тотгор хүлээж байгаа нь мэдээж танд саад болох хүмүүс байх болно. Тэдний үгс таны өөрчлөгдөх шийдвэрийг үгүй хийх болно. Энэ бол энэ үйл явцын байгалийн хэсэг юм. Аливаа бизнест асуудал, бүтэлгүйтэл байдаг. Таны даалгавар бол бууж өгч зорилгодоо хүрэх явдал биш юм. Тэвчээртэй байж, бага зэргийн өөрчлөлтөөс илүү сайн сайхныг мэдрээрэй. Тэд чамайг зөв зам дээр байна гэж хэлдэг.
