Намар өөрөө эртнээс эртнээс гарч ирсэн бөгөөд Цагаан Шулмын үед Нарниягаас дордохгүй гудамжинд хөлддөг бөгөөд бусдын сэтгэл санаа огт романтик биш юм. Тиймээс харилцааны зарим алдаа, бараан талыг ярих цаг болжээ. Үүний нэг нь манипуляци юм. Энэ юу вэ?
Сэтгэлзүйн манипуляци гэж юу вэ?
Энэ бол хүн таны зан авир эсвэл аливаа зүйлийн талаархи ойлголтыг өөртөө ашигтайгаар өөрчлөх гэж оролддог далд сэтгэлзүйн заль мэх юм. Муу мэдээ гэвэл таныг олон жилийн турш өөрийн мэдэлгүй удирдаж болно. Хортой харилцааны хувьд үүнийг танихад ерөнхийдөө маш хэцүү байдаг, яагаад гэвэл эдгээр бүх техник нь танил, ердийн зүйл юм шиг санагддаг: “Манипуляци? Тиймээ чи! Бид үргэлж ингэж харилцдаг. Сайн мэдээ бас байдаг - хэрвээ та үүнийг шийдэхээр шийдсэн бол манипуляторыг илрүүлж зогсохгүй ирээдүйд ийм зүйлээс өөрийгөө хамгаалах боломжтой.
Манипуляторууд хаанаас ирдэг вэ?
Хамгийн энгийн жишээ бол хүүхэд, ээж нь түүнийг тайвшруулахын тулд юу ч хийх болно гэдгээ аль хэдийн ухамсарлаж, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд гашуунаар уйлж эхэлдэг - хортой чихэр эсвэл үнэтэй тоглоом. Танил сонсогдож байгаа биз дээ? Тийм ээ, та бүгдээрээ бага наснаасаа ийм зүйл хийсэн байх. Америкийн зохиолч Жо Данканыг идэвхтэй дэмждэг онол хүртэл байдаг. Бүх манипуляторууд нь зөвхөн зүрх сэтгэлд байдаг хүүхдүүд гэсэн үг юм. Тэдэнтэй зөв харьцахын тулд насанд хүрэгчдийн гаднах маскыг бус харин зөвхөн "дотоод хүүхэд" -ийг нь л харах хэрэгтэй. Түүний ард урьд нь хэн нэгний үйлдлийг уучилж чаддаггүй, одоо бусдад тоглодог шархадсан жаал нуугддаг.
Гэхдээ сэтгэл судлаач Харриет Брейкер тэднийг залхах, ядрахаас эхлээд өөрсдийн зорилгоо урагшлуулах, хүмүүсийн давуу байдлыг мэдрэх гэсэн олон шалтгаанаар манипулятор хийдэг гэж үздэг.
Та өөр юу хийж чадах вэ?
1. Мэдрэмж
Энэ нь манипулятор хохирогчийн дүрд тоглохыг оролдох үед гэм буруу, уур хилэнгийн мэдрэмж байж болно; толин тусгал сэтгэл хөдлөлд зориуд авчрахад уурлах мэдрэмж. Хайрыг хүртэл удирдаж болно - таны татгалзал шууд хариу өгөхөд “Чи надад хайргүй гэж үү? Одоо, хэрэв та хайртай бол заавал хийх болно!"
2. Үйлдэл
Тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахын тулд чимээгүй эсвэл үл тоомсорлох эсвэл зүгээр л тэдэнд дарамт үзүүлэх. Харилцан солилцооны дүрэм - манипулятор нь танд үнэгүй үйлчилгээ үзүүлдэг боловч үнэндээ хожим нь илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байхыг хүсдэг.
3. Үгээр
Ялангуяа эмзэг мэдрэмжтэй хүмүүст алдаа мадаггүй ажилладаг шүүмжлэлтэй, үндэслэлгүй шүүмжлэл байдаг. Мөн эсрэгээр - эерэг урам зоригийн зарчим. Эерэг сэдэл нь өөрөө үүнийг сайн сайханд ашиглавал ашигтай зүйл болно. Гэхдээ манипуляторууд үүнийг өөрийн зорилгод ашиглахыг эртнээс сурч мэдсэн бөгөөд танд болон нийгэмд бус тэдэнд ашиг тустай үйлдлүүдийн төлөө таныг магтаж чадна.
Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Та манипуляторыг ил гаргасны дараа хэрхэн үргэлжлүүлэхийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, түүнтэй харилцаагаа таслах нь илүү хялбар бөгөөд илүү зөв юм. Гэхдээ энэ шийдэл нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Эцсийн эцэст хүрээлэн буй орчны ийм хүн зөвхөн шинэ танил төдийгүй бага насны дотны найз эсвэл бүр гэр бүлийн хэн нэгэн байж болно. Энд та бүх хэлхээ холбоогоо таслах боломжгүй бөгөөд та хүсэхгүй байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд та хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол таныг хуурах гэсэн оролдлогыг үл тоомсорлох явдал юм. Анхаарал хандуулахгүй байх, сэдвийг орчуулах, түрэмгийлэлд түрэмгийлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх. Ийм хэд хэдэн дамжуулалт хийсний дараа манипулятор нь түүний үнэт энергийг үрэхээс залхах боломжтой байдаг.
Хоёрдахь арга бол зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүмүүст энэ нь жүжигчилсэн хоолоор хооллодог тул таны эсэргүүцсэн бүхэн тэдэнд урам зориг өгөх болно. Тэд энх тайвныг эрхэмлэгчтэй андуурч болно: "Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, чиний зөв." Харилцаа холбоо мухардалд ороод байгааг мэдэрч байвал яваад өг. Хэрэв тэр хүн тантай үнэхээр ойрхон байгаа бол түүнтэй санаа зовж буй асуудлаа шударгаар ярь. Харилцаа холбоо нь аливаа эрүүл харилцааны үндэс суурь гэдгийг санаарай.
