Өөрийгөө ойлгох тухай ойлголт нь тухайн хүний өөрийнхөө тухай бүх санаа бодлын цогц юм. Эдгээр нь өөрийнхөө тухай хандлага юм: өөрийгөө дүрслэх, өөрийгөө үнэлэх, тэдэнд хандах зан үйлийн хариу үйлдэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
I-ийн дүр төрх бол бусадтай харьцуулсны үндсэн дээр өөрийгөө илэрхийлэх санаа юм, харин хувь хүн түүний үзэл бодлын үнэн гэдэгт итгэлтэй байдаг. Чухамдаа бүх шинж чанарууд бодитойгоор оршин тогтнох боломжгүй юм. Тэдгээрийн заримыг нь бусад хүмүүс эсэргүүцэж магадгүй юм.
Алхам 2
Физиологийн бодит өгөгдөл ч гэсэн өөрийгөө дүр төрхийг бий болгоход туслах хэрэгсэл болдог Нэг хүн өндөр дээрээ сэтгэл хангалуун байхад нөгөө нь өөртөө хэтэрхий богино юм шиг санагдах болно. Эдгээр ойлголтын ялгаа нь тухайн нийгмийн орчны хэвшмэл ойлголтоос үүсдэг.
Алхам 3
Хүний өөрийн дүр төрхийг үндэслэн сэтгэл хөдлөлийн тодорхой өнгө төрх бүхий өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгодог. Өөрийгөө дүрслэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь харилцан адилгүй зан үйлийн хэв маягийг өдөөдөг. Хэрэв хүн өөрийгөө гадаад төрхөөрөө, уйтгартай байдлаараа үзэмжгүй гэж үзвэл тэр үүнийгээ барьж, нийгэмд өөрт нь үзүүлэх сөрөг хариу үйлдлийг хүлээх болно.
Алхам 4
Өөрийгөө ойлгох нь дотоод эв зохицолд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг, учир нь дотоод ертөнцтэй зөрчилдөх нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв шинэ туршлага нь одоо байгаа туршлагатай зөрчилдөхгүй бол энэ нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх үзэл баримтлалд багтдаг. Хэрэв зөрчилдөөн гарвал шинэ мэдлэгийг хүлээн авахгүй.
Алхам 5
Бие даасан байдлын призмээр дамжуулан хувь хүн амьдралын бүхий л үйл явдлыг мэдэрдэг. Тэрбээр өөрийнх нь талаархи хүлээлтийг бий болгодог. Эдгээр хүлээлт нь тодорхой зан үйлийг хэрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Сөрөг өөрийгөө баримтлах үзэл нь доод түвшний цогцын үндэс суурь болдог бол эерэг нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хүндэтгэхтэй холбоотой байдаг.
Алхам 6
Өөрөө гэсэн ойлголтыг бүрэн гүйцэд хэрэгжүүлээгүй, ухамсаргүй хэсэг бас бий. Энэ хэсгийг хүн зан авираар дамжуулан хэрэгжүүлж чаддаг. Өөрийгөө ойлгох үзэл баримтлал нь ихэвчлэн хүний бүхий л үйл ажиллагаанд нийтлэг шинж чанарыг өгдөг бөгөөд энэ чиглэлийг анзаарч болно.
Алхам 7
Хүн зан авираа одоо байгаа өөрийн гэсэн үзэл баримтлалтай байнга харьцуулдаг бөгөөд энэ нь зан үйлийг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар зан авирыг зохицуулах боломжгүй бөгөөд өөрийн үзэл баримтлалтай зөрчилдөж байвал энэ нь зовлон шаналал үүсгэдэг. Хүн гэм буруу, ичгүүр, уур уцаар, уур хилэнг мэдэрдэг.
Алхам 8
Мэдээжийн хэрэг таарахгүй тохиолдол бүр ийм хүнд таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй. Хүмүүст чухал ач холбогдолтой өөрийгөө илэрхийлэх мөчүүдийг баталгаажуулахгүй байх. Тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм: өөрийгөө сул ойлгох нь хүнийг нугасгүй болгоно, хатуу хатуу ойлголт нь психосоматик өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 9
Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай хүмүүсийн хувьд зан байдал, өөрийгөө ойлгох үзэл баримтлалын хоорондох үл нийцэл байнга тохиолддог тул эв зохицолд хүрэхэд маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд мэргэжилтний тусламж шаардлагатай байна. Өөрийгөө үнэлэх чадвараа үнэлэх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс сэтгэцийн эрүүл мэнд эрт орой хэзээ нэгэн цагт зовох болно.
