Аз жаргалтай туршлага ердийнхөөс юугаараа ялгаатай вэ?
Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэрхэн илүү сонирхолтой, сэтгэл хөдлөлийн хувьд баян болгох вэ?
Харамсалтай нь бидний хийдэг бүхэн бидэнд баяр баясгалан, таашаал авчирдаггүй. Заримдаа амьдрал ердийн, байнгын гэж нэрлэж болохуйц байдлаар бидэнд ханддаг. Аяга угаах, гэр цэвэрлэх, ижил утасны дуудлагад хариулах гэх мэт уйтгар гуниг үүсгэдэг өдөр тутмын дэг журам байдаг.
Ердийн үйл явдлыг өөр байдлаар, илүү сэтгэл хөдлөм, баялаг байдлаар хүлээн авах арга замууд байдаг. Гэрээ цэвэрлэж байхдаа гүнзгий аз жаргалгүй байдаг хүмүүс байдаг. Түүнээс хамгийн их таашаал авдаг хүмүүс байдаг. Хэн нэгэн өндрөөс айдаг, хэн нэгэн цамхаг дээрээс шүхрээр үсрэхийн тулд маш их мөнгө төлдөг. Энэ нь зөвхөн үйл явдал өөрөө төдийгүй бид үүнийг хэрхэн мэдэрч байгаа нь бас чухал юм.
Бясалгал хийдэг хүн хором мөч бүрийг ухамсартайгаар мэдэрч эхэлбэл тодорхой нөхцөл байдлын талаарх ойлголтыг өөрчлөх боломжтой гэж хэлдэг.
Урд нь уйтгартай, сонирхолгүй мэт санагдсан энэ үйлдлээрээ та зүгээр л таашаал авч байгаагаа мэдэрч болно. Та үүнээс таашаал авч, үүнээс шинэ зүйлийг олж мэдэх болно. Хэрэв та аяга тавгаа угааж байвал хажуугаар чинь яаран өнгөрөх мэдрэмжийг анзаарах болно. Жишээлбэл, ялтсуудын гялалзсан, цэвэр гадаргууг хуруугаараа хүрэхэд таатай байх болно. Та эдгээр мэдрэмжийг урьд өмнө хэзээ ч анзаарч байгаагүй! Энэ бүхэн таны танил санагдаж байсан хуучин үйлдэлд хандах хандлага, хандлагыг өөрчилсөн юм.
Сонирхож, хийж буй зүйлээ хэрхэн өөрчлөх талаар өөрчлөхийн тулд:
1. Хийх зүйлээ нэг их урам зориггүй сонгоорой.
Энэ нь байшин цэвэрлэх, гэрийн ажил хийх, засвар үйлчилгээ хийх, уйтгартай уулзалтанд оролцох гэх мэт байж болно.
2. Түүнд бүрэн дүрж, төлөвлөсөн ажлаа хийж эхэл.
Жишээлбэл, та зөвхөн аяга тавгаа угаадаггүй - хэсэг хугацаанд аяга тавагтайгаа хамт амьдардаг, амьсгалж, бүх анхаарлаа таны үйлдэлд чиглүүлдэг. Та одоо энд байна. Та энэ үйлдлийг ердийнхөөсөө арай удаан хийхийг хүсч магадгүй юм.
3. Дүрсэлсэн зүйлээ шинэ аргаар үргэлжлүүлэн хий.
Энд яарах зүйл байх ёсгүй. Магадгүй та арай удаашралтай байгаа нь таалагдах байх. Тун удахгүй (5-15 минутын дараа) таны дотоод байдал өөрчлөгдсөнийг мэдрэх болно. Та илүү тайван, илүү тайван мэдрэмжийг мэдрэх болно. Санаа зоволт арилах болно - таны ухамсарт тэдэнд ямар ч газар байхгүй болно. Эцсийн эцэст үүнийг өөр хүн эзэлдэг.
