Эмэгтэйчүүд, охид, бүсгүйчүүд бараг бүх амьдралынхаа туршид ханхүүг мөрөөддөг. Хэрэв нэг нь олдохгүй бол түүнийг хөгшрөх хүртэл нь хүлээж, эсвэл "байгаагаас нь" сургахыг хичээдэг. Хэрэв практик байдал нь танд илүү мэдрэмтгий байдаг бол тэр залууг өөрчлөх боломжтой эсэх, хоёуланд нь хамгийн бага алдагдалтай үүнийг хэрхэн яаж хийхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Асуудлын хэцүү байдлыг тодорхойл. Дахин хэрэгжүүлэх боломжгүй дэлхийн амьдралын зорилго, тэргүүлэх чиглэлүүд байдаг. Өөрчлөхөд тийм ч хэцүү биш зан авирын жижиг зуршил байдаг. Хэрэв та амьдралын тухай ерөнхий ойлголттойгоо эрс зөрөлдвөл та үүнийг дахин хийж чадахгүй байх магадлалтай. Гэхдээ бага зэргийн үл ойлголцлыг барагдуулж болно.
Алхам 2
Бусдын зэмлэлийг март. "Харсан, Шура, харсан" - Остап Бендерийн энэ уриа танд тохирохгүй. Хэрэв эр хүнд ямар нэг зүйлийг байнга сануулж байвал тэр цаг хугацаа өнгөрөх тусам "дэлбэрэх" болно. Гэхдээ түүний зан байдал өөрчлөгдөхгүй. Та үүнийг мэдэхгүй байна уу? Хүн төрөлхтний сул тал үүнийг дахин хийх гэсэн оролдлогыг хүн амын эрэгтэй хэсэг иймэрхүү байдлаар харуулсан олон жишээг та мэдэх байх.
Алхам 3
Зөв зан үйлийг магтаж, бурууг нь анзаарах хэрэггүй. Лууван ба наалддаг арга нь удаан хугацааны туршид өөрийгөө гутааж ирсэн. Сэтгэл судлаачид модны оронд лууван байхгүйг ашиглах нь дээр гэдгийг нотолжээ. Чи тайван, товчхон байдлаар нэг удаа найз залуудаа түүний зан авирыг яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа хэлж чадна. Үүний тулд түүний зөвшөөрлийг авах нь зүйтэй юм. Гэхдээ зөвшөөрсөн ч гэсэн тэр муу зуршлаас амархан ангижрах баталгаа болж чадахгүй. Гэхдээ тэр хүсэл зоригоо харуулж, амласныхаа дагуу байвал түүнийг дэмжиж, магтаж байгаарай. Түүний танд илүү их таалагдахыг хичээдэг хүчин чармайлтыг анзаарч, үнэлээрэй. Тэр танд таалагдахгүй байгаа үйлдлээ давтах бүрт түүнд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаарай. Түүний "буруу" зан авирыг үл тоомсорлоорой. Хэсэг хугацааны дараа тэр өөрийн хүссэнээр өөрийнхөөрөө ажиллаж сурах болно.
Алхам 4
Асуудалдаа танихгүй хүмүүсийн анхаарлыг хандуулахаас зайлсхий. Асуудлыг шийдвэрлэхэд танихгүй хүмүүсийг оролцуулах ёсгүй, ялангуяа дундын найзууд эсвэл хэн нэгний хамаатан садан. Зөвхөн эмч, сургагч, сэтгэл судлаач мэргэжилтнүүдэд үл хамаарах зүйл хийх боломжтой. Харилцаа холбооны шинэ нөхцлийн төлөө тэмцэлд танд хэрэгтэй байж магадгүй юм. Танихгүй хүмүүсийн өмнө залууг загнах, олон нийтийн өмнө түүнд үг хэлэх нь тийм ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тиймээс та үүнийг өөрчлөхгүй, харин зөвхөн хэд хэдэн маргаан, дургүйцлийг өдөөх болно.
