Хэрэв хүн маргааш нь хэрхэн явахыг, маргааш нь юу болохыг яг таг мэдэж, дараагийн огноо бүрийг ижил дарааллаар давтаж, хэмжиж, төлөвлөж, тогтвортой байлгаж байвал энэ нь тав тухтай бүсийг бий болгосон гэсэн үг юм. Энэ тойрог нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль нь ч явахыг хүсдэггүй, учир нь дотор нь тухтай, тайван, таагүй гэнэтийн зүйл хүлээхгүй. Таны амьдралыг сайжруулах талаар юу хэлэх вэ?
Яагаад тайтгарал саад болдог вэ?
Илүү их зүйлд хүрэхийн тулд тайтгарлыг ардаа орхиж, шинэ туршилт хийх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол амьдрал зорилго, хүсэл эрмэлзэлгүйгээр өдөр тутмын амьдрал болж хувирдаг. Гэхдээ ийм өөрчлөлтийг хэн хүсч байна вэ? Тухайн хүн ажил олдог, дундаж албан тушаал хашдаг, тогтвортой цалинтай, хотын захад өөрийнхөө авч чадах нэг өрөө байртай гэж бодъё. Хичээх зүйл байсаар л байна. Гэхдээ энэ нь манай баатар үнэхээр хэрэгтэй юу? Байнгын намаг түүнийг залгив. Тэрбээр хайргүй ажлаасаа гарахыг хүсэхгүй байгаа тул өөр ажил хайхад хүч чадал, энерги зарцуулах шаардлагатай болно. Тайтгаралаас татгалзах нь илүү сайн болж, сайжруулах, хүсэл зоригоо бэхжүүлэх шийдвэр юм. Үнэхээр хүчтэй зан чанарууд ийм алхам хийх чадвартай бөгөөд тэд хожим нь амжилттай, баян эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрт алдартай болно.
Таны тохилог бүсээс гарах 7 шалтгаан
Амьдралд тогтвортой байдлаас гадна өөр баяр баясгалан байхгүй бол тухайн хүний өөрөө бүтээсэн тохилог торыг орхих нь онцгой чухал юм. Амлалтгүй ажил, хайртай хүн, гэр бүлийн хүнгүй байх, аялах, өөрийгөө хөгжүүлэх чөлөөт цаг байхгүй - энэ бүхэн нь "тав тухтай бүсээс гарах" үйл ажиллагааны дохио юм. Үүнийг хийх ёстой долоон шалтгааныг энд дурдав.
- үйл ажиллагааны түлхэц - өсөлтөд шаардлагатай нөхцлүүд болох тайтгарал, бүтэлгүйтэл, таагүй байдал, тэмцэлээс гадна таныг хүлээж байна. Бүтэлгүйтэхээс айж, та өөрөө ч гэсэн зүрхлэхгүй, гэхдээ өөрийн алдаанаас илүү сайн багш байхгүй гэдгийг мэддэг;
- шинэ хобби олж нээх - аз жаргалтай байхын тулд танд хүсэл тэмүүлэл, баяр баясгаланг авчирч, ердийн зүйлээсээ хөндийрүүлэх онцгой хоббитой байх ёстой. Зөвхөн тохилог бүсээсээ гарсны дараа та хаанаас хайх, юу хайхаа ойлгосон болно;
- шинэ мэдлэг - шинэ хүмүүстэй харилцах, танихгүй газруудаар зочлох, үл мэдэгдэх улс орнуудаар аялах нь таны мэдлэгийн цар хүрээг тэлж, шинэ мэдлэгээр дүүргэж, ертөнцийг илүү сайн ойлгоход тусална;
- сэтгэлийн тунгалаг байдал - утсаа унтраа, зурагтаа унтраа, бодит ертөнцөд очоорой;
- Өөртөө итгэх итгэл - Та өөртөө итгэлгүй, олны өмнө үг хэлэхээс айдаг ч гэсэн яриагаа эхлүүлж, танил бус компанид хувийн амьдралынхаа түүхийг ярьж, ярианы сэдвийг үргэлжлүүлэн бичээрэй;
- нийгмийн ур чадварыг дээшлүүлэх - бодит хүмүүстэй харилцах, сонирхож буй хүмүүстэй уулзах, танил тал руугаа эхний алхамаа хийх;
- шинэ ертөнц - та бусад хобби, соёл, мэдлэгийг олж нээх болно.
Эдгээр алхамуудыг даван туулснаар та амьдралаа хянах боломжтой болно.
Багаас эхэл
Оюун ухаанаа өөрчлөхийн тулд та өөрийгөө нэн даруй хөөж, үл мэдэгдэх хүмүүсийн дунд нэгдэх эсвэл танихгүй, тэр ч байтугай нутгийн хэл нь танихгүй улс руу тийз худалдаж авах шаардлагагүй болно. Ингэснээр та стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгож, тав тухтай өрөөндөө үүрд байрлуулах боломжтой. Жижиг зүйлээс эхлэх нь чухал юм. Арван минутын өмнө сэрүүлгээ тавиад дахин таван хуудас уншиж, зурагт үзүүлж байсан цагтаа унтраад зөв тэжээлийн эх үүсвэрт шилжээрэй. Иймэрхүү жижиг зүйлүүд таны сэтгэлзүйг илүү ноцтой үйлдэл хийхэд бэлтгэх болно.
