Хүн янз бүрийн эх сурвалжаас эрч хүчийг авдаг.
Эрчим хүчээ сэргээж, шинэчлэх олон батлагдсан арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралын эрч хүчийг нөхөх хамгийн энгийн бөгөөд байгалийн механизмаас эхэлье. Энэ бол ердийн мөрөөдөл юм. Унтах үеэр эрч хүчийг дахин хуваарилах, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа явагддаг тул энэ аргыг хамгийн чухал зүйл болгодог.
Алхам 2
Байгальд амар. Энэ бол бидний сайн мэддэг нөхөн сэргээх арга юм. Байгалийг биднийг тэжээж, халамжилдаг эх гэж нэрлэдэг байсан нь хоосон зүйл биш юм. Байгаль дээр аялгуу нэмэгдэж, ядаргаа арилж, сэтгэлийн байдал сайжирч байгааг олон хүн анзаарсан байх гэж бодож байна.
Алхам 3
Урлагтай харилцах. Сайн концерт, үзэсгэлэнд оролцох нь хүнийг цэнэглэж, урам зориг өгч, шинэ эрч хүч өгөх болно. Урлагийн бүтээлүүд эерэг нөлөө үзүүлэх нь маш чухал юм. Хөгжим, зураг болгон залууждаггүй.
Алхам 4
Байгалийн өндөр эрч хүч бүхий хүн эсвэл хүмүүстэй харилцах. Ховор хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний хажууд байх нь эрч хүчийг дүүргэж, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Ихэнхдээ ийм хүмүүсийг олон тооны фенүүд эсвэл дагалдагчид дагалддаг.
Алхам 5
Дасгал нь хуримтлагдсан ядаргаа тайлах, хүч чадлыг бүрэн сэргээх нөхцлийг бүрдүүлэх боломжийг олгодог. Түүнчлэн спортоор хичээллэх нь эерэг сэтгэл хөдлөл дагалддаг бөгөөд энэ нь өөрөө хүнд сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 6
Хэрэв та урам зоригоор бүтээлч зүйл хийвэл энэ байдал өөрөө маш их хүч чадлыг өгдөг. Алдарт зураачид хэдэн өдрийн турш ядаргаагүйгээр зураг зурдаг байсныг мэддэг. Долоо хоногт хэдэн цаг бидэнд дуртай зүйлээ хийхэд хангалттай байх болно.
Алхам 7
Усанд орох нь биеийн хорт болон хорт бодисыг гадагшлуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тайвшрах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулахад тусалдаг. Массаж нь ижил төстэй нөлөөтэй байдаг.
Алхам 8
Бясалгал ба аутогеник сургалт нь гүн тайвшрал, стресс тайлах замаар эрч хүчийг нөхдөг.
