"Бүх зүйл өнгөрдөг, тэр ч бас" гэж алдартай мэргэн ухаан хэлдэг. Гэсэн хэдий ч зүрх сэтгэлийн асуудлаар бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Мэдрэмжийн тухайд сайн сайхны төлөө байсан ч гэсэн хүнийг хаях нь заримдаа туйлын хэцүү байдаг. Эзэмшигчийн механизмыг өдөөж өгдөг. Өмнөх хүнээ болон өөрийгөө хүндэтгэхийн зэрэгцээ хэрхэн яаж суллаж сурах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та хүнийг суллах хэрэгтэй. Үүний тулд бие биенийхээ харааны талбараас хэсэг хугацаанд алга болох шаардлагатай байна. Салсны дараа нөхөн сэргээх эхний үе шатанд хоёр сар орчим чимээгүй байх шаардлагатай. Дуудлага, тохиолдлын уулзалт, захидал байхгүй. Нэг хүнтэй удаан хугацааны харилцаатай байх үед мансууруулах бодис донтохтой адил донтолт үүсдэг. Цуцлалт өнгөрөхийн тулд тодорхой цаг хугацаа шаардагдах ёстой, эс тэгвээс эдгэрэх явц хойшлогдож магадгүй юм.
Алхам 2
Эхний шатны төгсгөлд хоёр дахь нь зайлшгүй эхлэх болно: өнгөрсөн үеийн зургууд таны өмнө байнга гарч ирнэ. Аз жаргалтай, тийм ч аз жаргалтай биш. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа алдсандаа харамсах, уурлах мэдрэмж дагалддаг. Тиймээс уучлахыг хичээх цаг ирлээ. Тангараглаж, уйлж, бүх сөрөг талыг хаяад дараа нь уучил. Хэн ч хэн нэгэнд өргүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэр үед тохиолдсон хамгийн сайн зүйлийг л санаж, болоогүй зүйлд харамсах хэрэггүй.
Алхам 3
Амьдралд үүссэн хоосон зайг дүүргэ. Зүгээр л шинэ түнш биш - та одоо үүнд бэлэн биш байна. Хобби, зугаа цэнгэл, аялал жуулчлал хайж олох. Зүгээр л алдсандаа харамсаж гэртээ сууж болохгүй.
Алхам 4
Уй гашуугаа бүү ав. Энэ нь түр зуурын хуурамч хишиг өгдөг боловч энэ нь эм биш юм. Та тарган, гунигтай архичин болж хувирахыг хүсэхгүй байгаа биз дээ?
Алхам 5
Дахин дурла … өөртөө. Бусад хүмүүс бидэнд сайн байхын нууц нь өөрийгөө хайрлах хайранд оршдог. Хэрэв та бүх сэтгэлээрээ (энэ нь хоосон зүйлд хамаагүй) чин сэтгэлээсээ өөрийгөө хайрлаж, байгаагаар нь хүлээж авбал таны хүслээр эргэн тойрны хүмүүс таньтай адилхан харьцаж эхлэх болно.
