Тухайн нөхцөл байдалд юу хийхээ мэдэхгүй байх үед хүн цөхрөнгөө барж эхэлдэг. Энэ байдал нь бүрэн бүтээмжгүй юм. Үүнд унаснаар хүн хэцүү сэтгэж эхэлдэг бөгөөд жүжиглэхээс айдаг. Хэрэв та өөрийгөө сэтгэлзүйн тодорхой хандлагаар сургаж чадвал цөхрөлөөс илүү хүчтэй болохыг сурч болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайван байлцах арга техникийг эзэмш. Энэ нь таны эргэн тойронд болж буй үйл явдлын талаархи ойлголтыг тайван байлгах явдал юм. Болж байгаа бүх зүйлийг видео камер шиг ажиглаж, анхааралтай ажигла. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг өдөөхгүй, харин баримтуудын дараалал гэж ойлгогдох ёстой.
Алхам 2
Үүнийг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Усны, ой мод, уран зураг гэх мэт сайхан ландшафтыг эргэцүүлэн бодох чадварыг эзэмшиж эхэл. Дараа нь хүмүүсийг тайван, сэтгэл хөдлөлгүй харж сургах. Хажуу мушгиж, шаардлагагүй хөдөлгөөн хийхгүйгээр өөр тийшээ харж болохгүй. Дараа нь өөрийгөө бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүсийг сэтгэл хөдлөлгүйгээр харах чадварыг сургаарай. Дараа нь таныг тайван байдлаас гаргахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хүрээлэлд тайван байлгаж эхэл.
Алхам 3
Тайван байх техникийг эзэмшсэнээр та ямар ч нөхцөл байдлыг айдас, сэтгэл хөдлөл, хувийн хүлээлтгүйгээр харах боломжтой болно. Тайван байдалтай байх зуршлаа хөгжүүлээрэй, ингэснээр янз бүрийн заль мэхийг найдвартай арилгах, стресстэй, танил бус нөхцөл байдалд үр дүнтэй ажиллах, зөв шийдвэр гаргахад туслах болно. Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнд биш, харин эрүүл ухаанд найдах болно.
Алхам 4
Сэтгэцийн даатгалын арга техникийг сур. Та санаа зовох зүйлээ алдагдлаас даатгаж болно. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Өөрт хамаатай бүх зүйлийг хүмүүс, зүйл, үйл явдал гэсэн гурван бүлэгт хуваа. Сэтгэцийн даатгалын техник нь дөрвөн алхамаас бүрдэнэ. Эхнийх нь мэндчилгээ юм. Та гар утас худалдаж авсан гэж бодъё. Түүнтэй мэндчилээрэй, тэр одоо чиний хайртай, дотны хүн болсныг мэдэр. Үүнийг амьдралдаа оруул (хоёр дахь шат). Дараа нь түүнд сэтгэлээ хараахан өсгөөгүй байхад түүнтэй салах ёс гүйцэтгэ. Энэ нь байхгүй болсон гэж төсөөлөөд үз дээ, яагаад гэвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөр загвар үүнийг орлуулах болно (гуравдугаар шат). Дараа нь - дөрөв дэх үе шат, хамгийн чухал үе шат. Өөрөөсөө асуу: хэрэв танд энэ утас байхгүй болсон бол та аз жаргалтай байх уу? Хариултыг нь нааштай хариулснаар та аливаа зүйл алдагдсаны дараа, хүмүүс алдагдсаны дараа, мөн өөрт тохиолдсон үйл явдлын дараа амьдрал үргэлжлэх болно гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 5
Сэтгэцийн даатгалын аргаар илүү олон зүйл, үйл явдал, хүмүүсийг "жолоодох" тусам та илүү халдашгүй болох болно. Үүнийг үе шаттайгаар эзэмшээрэй, эхлээд зүйл, үйл явдал, дараа нь хүмүүс. Сэтгэцийн даатгалын арга техник нь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлаас гадна эрт орой хэзээ нэгэн цагт алдсан бүх зүйлээ хариуцаж сургах болно.
Алхам 6
Сэтгэцийн даатгалыг сөрөг програмаас хэрхэн ялгахаа мэддэг байх. Энэ нь алдагдахаас айх айдас хүйдсийн цаана хийгддэг бол даатгал бол таны тайван, тайван сэтгэлийн байдлын эсрэг хийж буй таны зориудын үйлдэл юм. Сөрөг програмчлал нь аливаа зүйлийг алдахаас айх айдсыг бий болгодог бол даатгал нь алдагдлыг зайлшгүй бөгөөд бүрэн туршлагатай гэж үзэж, танд хайртай объект, хүмүүстэй болгоомжтой, анхааралтай харьцах боломжийг олгодог.
