Атаархал гэдэг нь хэний ч дархлаагүй мэдрэмж юм. Амьдралын бүх зүйл хүний хувьд сайн сайхан болж байгаа ч гэсэн түүнээс ч илүү сайн хүн байх нь гарцаагүй. Илүү их мөнгө, илүү үзэсгэлэнтэй эхнэр, илүү нэр хүндтэй ажил гэх мэт. Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа өөрт байгаа зүйлээ авахыг мөрөөдөж, хөрш эсвэл хамт ажиллагсад руугаа атаархаж хардаггүй тийм хүн дэлхий дээр байдаггүй. Атаархах мэдрэмжээс хурдан салах боломжгүй гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Учир нь энэ мэдрэмж нь хайр, үзэн ядалт, сайхан сэтгэл гэх мэт байгалиас заяаж үгүй болдоггүй. Гэхдээ хэрэв та зарим нэг заль мэхийг мэддэг бол атаархалаас ангижрах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Хэн нэгний онцгой аз, давуу тал нь таны зохиосон хуурамч томъёоллоос өөр зүйл биш юм. Өөрийн болон бусдын давуу болон сул талыг бүү тоо. Үүнийг хийснээр та хэн нэгэн хүн илүү их давуу талуудын эзэн болохыг олж мэдэх эрсдэлтэй байдаг бөгөөд ингэснээр та төвөгтэй болж, атаархаж, түүнтэй хамт шийдэмгий бус байдал, эсвэл эсрэгээрээ уурлах болно. Харьцуулах зүйл байхгүй - атаархал байхгүй болно.
Алхам 2
Хэрэв та өөрийгөө бусадтай харьцуулж чадахгүй бол эдгээр харьцуулалтыг арай өөр өнцгөөс харж үзээрэй. Жишээлбэл, чамаас хамаагүй их мөнгөтэй хөршдөө атаархдаг. Танд илүү чухал зүйл болох их мөнгө эсвэл хүүхдүүдтэйгээ хамт олон цагаа өнгөрөөх боломжийн талаар бод. Эсвэл: найзынхаа баян найз залуу эсвэл хайртай, найдвартай нөхөр. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар "гэхдээ надад …" гэсэн томъёо маш их тустай. Энэ бол таны давуу талыг харьцуулах явдал юм.
Алхам 3
Атаархлыг үзүүлэлт болгон ашиглаж сур. Үүнийг хийхийн тулд мэдрэмж, мэдрэмжийг аль болох бодитой, аль болох бодитойгоор шинжлэхийг хичээгээрэй. Тиймээс та амьдралдаа юу дутаж байгаагаа олж мэдээд түүндээ байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хичээж эхэлнэ. Зөвхөн нэг л нөхцөл байдаг: хүлээн авах нь түрүүлэх, гүйцэж түрүүлэх гэсэндээ биш, харин танд үнэхээр хэрэгтэй байна гэсэн ойлголтоор таны амьдрал үүнээс улам баялаг, гэрэл гэгээтэй болно.
Алхам 4
Атаархдаг хүмүүсийнхээ оронд өөрийгөө тавь. Тэдний амьдрал таны төсөөлсөн шиг төгс биш байх магадлалтай. Тэдэнд танд байгаа зүйл байхгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, тэд тансаг зуслангийн байшинд амьдардаг боловч ойр дотны хүмүүсийн хооронд хүндлэл, ойлголцол байдаггүй, та давчуу орон сууцанд тэврэлдэн ордог ч та найрсаг, бат бөх гэр бүлтэй. Хэн илүү азтай вэ? Энэ асуултыг өөрөөсөө асууж, атаархдаг хүнийхээ оронд байхыг хүсч байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай?
Алхам 5
Тэдэнтэй бага харьцаж, атаархдаг хүнийхээ дэргэд байхыг хичээ. Энэ нь иймэрхүү байдлаар тохиолддог: ерөнхийдөө таны амьдралд байгаа бүх зүйл танд тохирсон байдаг, гэхдээ атаархлын дэгдэлт эхэлж байгаа тул холын хамаатныхаа гэрт зочлох, тэр ч байтугай түүнтэй сайхан ярилцах нь зүйтэй юм. Өө тэр шинэ чихэвч худалдаж авав! Аа, одоо хүүхдүүд нь захирагчтай боллоо гэх мэт. Өөрт чинь доод түвшний цогцолбор мэдрэгддэг хүмүүстэй харилцах харилцааг багасгах.
