Баталгаа нь богино, эерэг мэдэгдэл юм. Энэхүү сэтгэлзүйн техник нь сэтгэлгээг өөрчлөх чадвартай бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд туслах болно. Олон хүмүүс амьдралаа сайжруулахын тулд батламж үгсийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, олон хүмүүс хандлагаас ямар нэгэн шалтгаанаар ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн асуудалтай тулгардаг. Батламжууд яагаад ажиллахгүй байна вэ?
Баталгаа бичихдээ дагаж мөрдөх хэд хэдэн удирдамж байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр зөвлөмжийг зөрчсөн төдийгүй үр дүнд нь хандлагыг буруу томъёолсон нь нотолгоо ажиллахгүй, эсвэл тухайн хүний өөрийнх нь хүссэнээр огт ажиллахгүй байхад хүргэдэг. Батламжтай ажиллахад таван "алдаа" байдаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ танд бодол, үгийн хүчийг ашиглан үр дүнд хүрэхийг зөвшөөрдөггүй.
Энэ үйл явцад хөнгөмсөг хандлага
Баталгаа нь бусад олон сэтгэлзүйн аргуудын нэгэн адил тухайн хүнд итгэж, нухацтай хандах тохиолдолд л үр дүнд хүрнэ. Бодол, үгийн тусламжтайгаар амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн тул та энэ асуудалд туйлын хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд яг ямар амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаагаа, батлахаас гадна юу хийж болох талаар сайтар бодож үзээрэй. Үнэн хэрэгтээ, нотолгоо нь сэтгэхүй, далд ухамсарт нөлөөлдөг боловч хүн зүгээр л зүгээр сууж, далайн эрэг дээрх цаг агаарыг хүлээхгүй байхыг шаарддаг.
Үр дүнд итгэх итгэлгүй байдал нь хүссэн зүйлээ авах боломжийг танд олгохгүй тул үүнийг хэзээ ч мартах ёсгүй. Хандлагыг хөгжилтэй, хөгжилтэй зүйл гэж ойлгосноор цаг хугацаа зүгээр л дэмий өнгөрөх болно. Түүнээс гадна, хөнгөмсөг хандлагаар зарим тохиолдолд батлах нь сөрөг эсрэг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.
Дотоод зөрчил
Баталгаажуулалт нь таны ухамсартай холбоо барих боломжийг олгодог. Үүнтэй ижил хандлагыг зорилготойгоор давтах нь хүний дотор, түүний эрүүл мэнд, амьдралын талаархи санаа бодлыг аль хэдийн өөрчлөгдсөн байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ухамсрын түвшинд эсэргүүцэл гарвал бодол санаа, үгийн хүч чадал, далд ухамсарт тулгасан юм шиг хандлагад үл итгэх байдал байгааг батлах нь үр дүнд хүрэхгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Өөрийгөө хуурах боломжгүй, ухамсартаа хууртах гэж хичээх хэрэггүй. Хэрэв хүн хүчээр тулгах гэж оролдвол өөрийгөө огт итгэдэггүй, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байгаа зүйлд өөрийгөө итгэхийг албадвал энэ нь зөвхөн дотоод зөрчил үүсгэж, ухамсаргүй боловч хүчтэй стресст ордог. Энэ нөхцөлд ямар нэгэн эерэг өөрчлөлтийн тухай яриа байж болохгүй.
Баталгаажуулалтад үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ сонгох нь бас чухал юм. Зөвхөн жинхэнэ хүслийг л биелүүлж болох бөгөөд нийгмээс тулгадаг зүйл биш юм. Хэрэв үнэн хэрэгтээ ухамсаргүйгээр хүн баян болоход бэлэн биш байгаа бол ямар ч мөнгөний баталгаа түүнийг хүссэн зүйлээ авахад нь туслахгүй.
Буруу найруулга
Ихэнх тохиолдолд баталгаагүй болох шалтгаан нь үг хэллэг нь буруу байдагтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, эерэг хандлага нь хэтэрхий урт байж болох тул далд ухамсарт ойлгоход хэцүү бөгөөд ямар ч үр дүн өгдөггүй. Хэрэв батлахад няцаалт, ямар нэг эсэргүүцэл байгаа бол энэ тохиолдолд үр нөлөө нь бас нөлөөлөхгүй байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, "Би хүсч байна", "Би дуртай", "Би чадна" гэх мэт үгсийг батлахдаа нэмж оруулах ёсгүй. Түүнчлэн та ирээдүйд эсвэл бүр өнгөрсөн цаг үед хэллэг зохиож болохгүй.
Буруу баталгааны жишээ иймэрхүү харагдаж болно: "Би эрүүл байхыг хүсч байна, би эрүүл болж чадна." "Би (аль хэдийн) эрүүл саруул, эрүүл мэнд өдрөөс өдөрт сайжирч байна" гэсэн хандлагыг ийм байдлаар томъёолох нь илүү зөв байх болно.
Хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч байна
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс хэдэн өдрийн турш үр дүнд хүрэхгүй байхдаа батламжаа орхидог. Гэсэн хэдий ч энэ нь үндсэндээ буруу хандлага юм. Бүх зүйл цаг хугацаа шаарддаг, тэр ч байтугай амьдралд өөрчлөлт хийх, ямар ч зорилгод хүрэх, өөртөө ажилласнаар бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ цаг хугацаа их шаардагдах болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Ялангуяа олон жилийн турш хүчирхэгжиж өргөжсөн далд ухамсарт туйлын сөрөг, хор хөнөөлтэй хөтөлбөр тавигдсан тохиолдолд.
Ихэнх тохиолдолд зөв хандлага, хандлагын дагуу угсралтын эхний үр жимс 7-10 хоногийн дараа өгч эхэлдэг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр 30-40 хоногийн турш батламжийг тогтмол, системтэйгээр давтах хэрэгтэй. Үүний дараа үр дүнг бэхжүүлэх эсвэл нэгтгэхийн тулд энэ практикаас татгалзахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд нэг зүйлийг нэг зуун удаа урамшуулах шаардлагагүй юм. Өдөрт 10-20 удаа сонгосон баталгааг сэтгэцийн хувьд эсвэл чанга дуугаар хэлэхэд, текст бүрийг нь өөрчлөхгүйгээр ингэснээр тэд ажиллаж, далд ухамсарт нөлөөлж эхлэхэд хангалттай.
Буруу цаг, буруу газар …
Хатуухан хэлэхэд, тодорхой цагт, тодорхой нөхцөлд ямар баталгааг хэлэх ёстой гэсэн дүрэм журам байдаггүй. Гэхдээ энэ төрлийн сэтгэлзүйн дадлыг өглөө, унтахаасаа өмнө хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Баталгаажуулалт үр дүнгүй байдаг гэсэн асуудалтай тулгардаг хүмүүс энэ аргыг үл тоомсорлодог. Тэд зарим ажил хэрэг, жижиг сажиг зүйлд байнга сатааран, хандлагаа "зугтаж" дууддаг. Ийм мөчид ухамсар ч биш, хандлага ч байхгүй. Нэмж дурдахад, хэрэв энэ нь "зайлшгүй шаардлагатай" гэсэн шалтгаанаар баталгааг хүчээр, хүсэл эрмэлзэл, төвлөрөлгүйгээр хэлдэг бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй эсвэл хэт удаан хугацааны дараа гарч ирнэ.
