Ялахыг эрмэлзэх нь генетикийн хувьд хүн төрөлхтөнд байдаг. Учир нь хувьслын явцад хамгийн шилдэг нь болохыг хүссэн хүмүүс амьд үлджээ. Бид өөрсдийнхөө хөгжилд зогсонгуутаа доройтож эхэлдэг. Амьдралд ялагч болохын тулд та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
1. Өөртөө зорилго тавьж, түүнийгээ хэд хэдэн тодорхой даалгаварт хуваа. Зорилгодоо хүрсэн энэ амжилтыг та хожсон эсвэл алдсан эсэхийн гол шалгуур юм. Тиймээс, бидний зорилго бол сэндвич идэх юм гэж бодъё. Үүний тулд (даалгавар) та талхыг хувааж, цөцгийн тосоор тарааж өгөх хэрэгтэй.
2. Үйлдлээ хянах. Өөрөөсөө үе үе асуу: "Одоо хийж байгаа зүйл маань намайг зорилгодоо ойртуулж эсвэл түүнээс холдож байна" гэж үү? Хэрэв та ширээндээ сайн ч гэсэн тос түрхэж байгааг олж мэдвэл нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй.
3. Нөхөн үр дүнгийн талаар авч үзье. Э. Берн ялагч нь зорилгодоо хүрч чадахгүй бол юу хийхээ мэддэг бол ялагдагч зөвхөн зорилгодоо хүрэх үедээ юу хийхээ л ярьдаг гэж бичжээ. Хэрэв тос байхгүй бол яах вэ? Талх, чанамал танд тохирох уу? Хэрэв талх байхгүй бол хаанаас, яаж авах вэ?
4. Хагас замаар бүү зогс, тууштай байгаарай. Тогш, тэгвэл тэд танд нээгдэх болно, хаалга онгойлгохгүй - цонх тогшиж, утсаар залга, ямар ч боломжийг ашигла. Та хөршийнхөө талхыг харсанаа санаж байсан - асуугаарай, дууссан уу? - талхны мөнгө авах.
5. Уян хатан бай. Хэрэв та хаалга, цонхыг хоёуланг нь тогшсон ч тэд онгойлгохгүй бол магадгүй яг одоо гэртээ хэн ч байхгүй байгаа тул та маргааш ирэх ёстой юу? Шөнийн нэг цагт хөрш рүүгээ явах нь бараг тохиромжгүй юм.
6. Хийж байгаа зүйлээ яагаад, юуны төлөө хийж байгаа нь танд хүч нэмж, цааш үргэлжлүүлэх болно гэдгийг санаарай. Сэндвич идэх нь маш хэцүү ажил бөгөөд олон хүн үүнийг хийж чадахгүй бөгөөд энэ санаанаасаа аль хэдийн татгалзахыг хүсч байна гэж та бодож байна уу? Дараа нь цатгалдах мэдрэмж таныг хүлээж байгаа гэдгийг санаарай, бид өлсгөлөнд нэрвэгдсээр байх уу?
7. Өөрийгөө сайжруулж, хамгийн сайн зүйлээс суралц. Хүчтэй өрсөлдөгчтэй тоглохоос бүү ай, ингэснээр тэр яаж, яагаад ялж байгааг ойлгох боломжийг танд олгоно. Сул дорой хүмүүстэй өрсөлдөхдөө бид зөвхөн өөрсдийн хүч чадлын хуурмаг байдлыг бэхжүүлдэг. Үдэшлэг дээр та хамгийн амттай, сэтгэл ханамжтай сэндвичийг (хиамтай хамт) амссан - түүний жорыг олж, бэлтгэлийн явцыг төгс төгөлдөрт аваарай.
