"Интернетгүй өдөр" гэж нэрлэдэг огноо байдаг нь хоосон зүйл биш юм. 1-р сарын 26-нд World Wide Web-ийн хэрэглэгчид компьютерээ унтраагаад "бодит амьдрал" руу ордог. Интернет донтолтоос салахын тулд та энгийн дүрмийг ашиглаж болно.
- Огцом арга бол интернетийг унтраах явдал юм. Хэрэв хүсэл эрмэлзэл нь интернетийн хандалтыг хязгаарлах хангалттай хүчтэй биш бол iNet Protector, Time Boss гэх мэт тусгай програмууд таны үйлчилгээнд байдаг. Тэдгээрийг тодорхой хугацааны дараа интернетэд нэвтрэх эрхийг хаах байдлаар тохируулж болно. Үүнтэй адил та ихэнх цагаа "иддэг" зарим сайтад зочлохыг хязгаарлаж болно.
- Өөр нэг үр дүнтэй арга бол өдөр тутмын хэв маягийг зохиож, мэдээж хэрэг үүнийг дагаж мөрдөх явдал юм. Тэрээр зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно. Цагийг чадварлаг хуваарилах нь интернетэд бодолгүйгээр "аялах" боломжийг олгохгүй.
- Таны өдөр дэлгэцийн урд сууж эхлэхгүй эсвэл дуусахгүй байх нь чухал юм. Сэрснийхээ дараа хэсэг хугацаанд компьютергүй яваарай. Унтахаасаа өмнө хамгийн сүүлчийн зүйл бол компьютерынхаа асаах товчлуурыг унтраахгүй байх нь чухал юм. Таны компьютер байнга асаалттай байх үед энэ нь анхаарал татах урхи үүсгэдэг. Үүнээс болоод таны толгойд хамгийн түрүүнд орж ирэх зүйл бол хөгжим сонсох, кино үзэх эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг хийх, танд үнэхээр чухал зүйл хийхгүй байх явдал юм.
- Интернетэд зарцуулах цаг хугацааг багасгахын тулд урам зориг шаардагдана. Сүлжээнээс гадуур байхдаа хийх таатай зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь театр, музей үзэх, аялах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, алхах зэрэг байж болно.
- Олон нийтийн сүлжээг “сүлжээ” гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш. Үүний тухай бодож үзээрэй. Мэдээний тэжээлийг байнга үзэхгүйгээр та маш их цаг хугацаа хаашаа явж байгааг ойлгоход гайхах болно.
- Имэйл шалгахыг өдөрт нэг удаа хязгаарлаарай. Таны найз нөхөд, хамт олон таныг ойлгох болно. Энэ нь таны ажлын урсгалд дэг журам авчрах болно.
- Хэрэв та онлайн тоглоом, олон нийтийн сүлжээ эсвэл болзооны сайтад дуртай хүн байвал харилцаа холбоогоо бодит амьдрал дээр хөрвүүлэхийг хичээ. Гэрэлтэй дэлгэцтэй харьцуулахад амьд хүний хажууд байх нь илүү тааламжтай байдаг.
- Интернетэд их цаг зарцуулж эхлэхдээ татгалзсан хоббигоо бод. Бодит амьдралаар амьдар! Бидэнд байхгүй, байхгүй бодит байдалд байхад өдөр ирэх тусам нисдэг.
