Хүмүүс цаг зав багатай гэж байнга гомдоллодог. Энэ хаашаа явдаг вэ? Өдөрт төлөвлөсөн ажлуудынхаа сайн талыг нь яагаад хийх боломжгүй байдаг вэ? Цаг завгүй байсан хэн боловч хожимддог - энэ хэллэгийн зарим хэсэг нь цөхрөлд автдаг, учир нь тэд хаа сайгүй хоцордог. Энэ нь архаг ядаргааны хам шинжээс холгүй байдаг. Таны цагийг зөв зохион байгуулах нь энэ нөхцөл байдлаас гарах сайн арга болно.
Ихэнх тохиолдолд сэрүүлэгтэй цагийг сонсохдоо та босох гэж яардаггүй боловч дор хаяж 5 эсвэл 10 минут хэвтэхийг бодоорой. Үүний үр дүнд та яарч байна, яагаад гэвэл та аль хэдийн хоцорчихсон, өглөөний цайгаа ууж амжихгүй, заримдаа гэртээ чухал зүйлийг мартаж болно. Орондоо хэдэн минут зарцуулсан нэмэлт цаг нь унтах боломжийг танд олгохгүй, гэхдээ зөвхөн өглөөний хэв маягийг алдагдуулж, өдөр өглөө төлөвлөсний дагуу явахгүй. Орой нь костюм, гутал бэлдээд, хэрэгцээтэй бүх зүйлээ цүнхэндээ хийж байхад сэрсэн даруйдаа босох нь дээр.
Аливаа ажлыг хурдан дуусгахын тулд ажлын талбараа аль болох сайн зохион байгуулаарай. Бүх зүйлийг хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн байрлуулах ёстой ширээн дээрээс эхэлнэ. Жишээлбэл, хайрцганд хийж хутгаж болох цааснуудыг хааяа хайж олохгүй байх, үүнд үнэтэй цаг хугацаагаа алдахгүйн тулд эрэмбэл. Бичиг хэрэг, диск, флаш диск - энэ бүхэн байрандаа байх ёстой. Компьютер дээрх ширээний хувьд мөн адил. Файлууд болон товчлолуудыг тэдэнтэй ажиллахад хялбар байхаар зохион байгуул. Ажлын орчноо дараа нь таны анхаарлыг сарниулахгүй байхаар тохируул.
Гэрийн ажил хичнээн их хойшлогддогийг та анзаарсан уу? Та 30 минутын дотор цэвэрлэгээгээ дуусгахаар төлөвлөж байсан боловч үүнд нэг цаг гаруй хугацаа зарцуулсан байна. Драйв нэмнэ үү. Гэрийн уйтгартай ажлыг хурдан бөгөөд эрч хүчтэй хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс таны чөлөөт цагийн ихэнх хэсгийг эзлэх болно. Дуртай хөгжмөө асаагаад, цонх эсвэл цонхоо нээгээд дурдсан зүйлээ хурдан хий. Боломжтой бол анхаарал сарниулах хэрэггүй.
Гэр бүлийн гишүүдийн хооронд үүрэг хуваарилах, зарим ажлыг хүүхдүүдэд даатгах. Та цаг хугацаа хэмнэж, энэ нь тэдэнд ашигтай байх тул тэд гэрийн ажил хийж сурахаас гадна хариуцлагад дасаж сурах болно. Хэрэв та хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийж байгаа бол энэ үед хүүхэдтэй ярилцаж, түүний байдал, юу бодож байгааг олж мэдэх боломжтой.
ТВ, интернэт гэх мэт зүйлд маш их цаг хугацаа алддаг. Орой бүр та ток шоу эсвэл мэдээ үзэхийн тулд хоёр цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд дараа нь чат эсвэл нийгмийн сүлжээнд хоцрох боломжтой компьютер руугаа шилждэг. Үүнийг аль болох бага хийхийг хичээ. Телевизийн дэлгэцэн дээр байдаггүй дүрүүдийг өрөвдөх сэтгэл санааны хүч чадлаа алдалгүйгээр та хайртай дотны хүмүүстээ илүү их анхаарал хандуулах боломжтой бөгөөд тэд танд анхаарал болгоомжтой хандах болно. Үзэгдэх чөлөөт цагийн хэмжээ нь таныг гайхшруулж магадгүй юм.
Өөртөө хангалттай амрах боломжийг олгох нь маш чухал юм. Унтах цагийг бусад ажилд зарцуулж болохуйц нөөц гэж үздэг. Таны бие зохих ёсоор амрах хэрэгтэй тул үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Мөн амрах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, дуртай зүйлээ хийхээ бүү мартаарай.
