Хүн бол сэтгэлгүй машин биш шүү дээ. Тэрбээр ихэвчлэн ядаргаа, айдас, цочролыг мэдэрдэг. Энэ бүхэн (мөн бусад олон) хүчин зүйлүүд түүнийг сандаргаж байна. Энэ нь нэлээд ойлгомжтой, байгалийн жам юм. Гэсэн хэдий ч та сандрах ёсгүй. Яагаад?
Энэ нь маш их хор хөнөөлтэй нөхцөл байдал байдаг. Сонгодог жишээ: Жирэмсэн эмэгтэй сандарч байхдаа тэр зөвхөн өөртөө төдийгүй хэвлий дэх хүүхдэдээ "хор хөнөөл" учруулдаг. Эцсийн эцэст, ураг эхийн биеийн дааврын үндэс өөрчлөгдөхөд маш мэдрэмтгий байдаг.
Хэрэв зүрхний асуудалтай хүн сандарч байвал зүрхний шигдээс хүртэл ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Гэх мэт Анагаах ухааны салбараас жишээ татвал олон бий.
Гэхдээ бид төгс эрүүл хүний тухай ярьж байна гэж бодъё. Тэр сандарч болох уу? Дахин хэлэхэд энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм. Жишээлбэл, хүн хамгийн дээд нарийвчлал, төвлөрлийг шаарддаг хариуцлагатай ажилд оролцдог. Тэрбээр дээд дарга нартайгаа холбоотой асуудал, эсвэл цэвэр гэр бүлийн асуудлаас болоод эсвэл өөр шалтгаанаар маш их сандарч байв. Үүний үр дагавар юу вэ? Тухайн хүн бухимдаж байна, үүний дагуу түүний хариу үйлдэл, анхаарал халамж улам дордов. Алдааны эрсдэл (буруу тооцоо, нөхцөл байдлыг буруу үнэлэх, буруу шийдвэр гаргах) эрсдэл олон удаа нэмэгддэг. Энэ алдааны өртөг нь маш их байж болно.
Амьдралын цэвэр өдөр тутмын талаар юу хэлэх вэ? Гэр бүлийн аль хэдийн хамгийн ойр дотны хүмүүсийн дунд та тайвширч, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж чадах уу? Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Үнэн хэрэгтээ сандарсан хүн эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг үл мэдэгдэх байдлаар “цахилгаанжуулдаг”. Үүнийг зарим халдварт халдвартай харьцуулж болно: нэг гэр бүлийн гишүүн томуугийн вируст өртөж, удалгүй бүх гэр бүл өвчтэй болжээ. Сандарч буй ээж нь хүүхдүүдийг "сэгсэрч" эхэлдэг: яагаад хичээлүүд цагтаа хийгдээгүй, өрөөг яагаад цэвэрлээгүй вэ. Түүнээс гадна тэр өөрөө ч анзаардаггүй цочромтгой, доромжилсон өнгө аясаар. Хүүхдүүд (ялангуяа тэд өсвөр насандаа байгаа бол) эргээд буцаж магадгүй юм: тэд чиний нит сонгохоос аль хэдийн залхаж байна гэж тэд хэлэв. Хайртай эмээ нь хурцадмал зөрчилдөөнд оролцохыг яаравчлав: ач охиноо бүү зовоо, тэд өсч томрох болно - тэд илүү их ажиллах болно! Бид явлаа. Үүний үр дүнд сэтгэл санааны байдал муудаж, эрүүл мэнд муудсан. Энэ нь түргэн тусламжийн дуудлагад ч хүрч чаддаг.
Тиймээс ямар ч байсан сандрахгүй байхыг хичээ. Өөрийгөө сугандаа хийх арга техникийг эзэмшиж, өөрийгөө удирдаж сур. Өөрийнхөө сайн сайхны төлөө.
