Орчин үеийн ертөнцөд стресс, мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан олон байдаг. Тэдгээрийн нэг нь өөрөөсөө, хайртай хүмүүсээс болон хүрээлэн буй бодит байдлаас хэт их хүлээлт юм. Ийм дүгнэлт хийснээр хүн өөрөө мэдэлгүйгээр өөрийн сэтгэлийн байдалд асар их хохирол учруулдаг.
Хүн гэр бүлийнхээ болон өөрийнхөө амьдралыг сайжруулахыг эрмэлзэх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ энэхүү хүсэл нь ашиг тусыг үндэслэлгүй өндөр хүлээлт болгон хөгжүүлэх тэр үед л сэтгэлзүйн тайтгарал, сэтгэлийн амар амгалангаас л бэрхшээлүүд эхэлдэг.
Өөрийн сэтгэлийн байдлыг өөртэйгээ зохицуулахын тулд тэр өөрөө түүний хэрэгцээний түвшинд тохирч байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй юу? Ажилтны мэргэшлийн боломж олгохгүй бол өндөр албан тушаалын мөрөөдөл үр дүнгүй болно. Мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүйгээр саятан болоход хэцүү байдаг. Энэ нь баригдах газар юм. Хүссэн зүйлээ олохын тулд та хүчин чармайлт гаргах эсвэл бодит байдалтай нүүр тулах хэрэгтэй.
Зөгнөлт ертөнц, уран зөгнөл, хуурмаг ертөнц бодит байдалтай мөргөлдөж, мөрөөдөл нуран унахад удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал үүсдэг бөгөөд үүнээс хүн бүр өөрөө гарч чадахгүй.
Ихэнх тохиолдолд, доод түвшний хүмүүс өндөр хүлээлтийн синдромд нэрвэгддэг. Гадны шинж чанаруудаас шалтгаалан тэд өөртөө итгэх итгэлийг олж авахыг хүсдэг. Ийм тохиолдолд хүссэн зүйлээ олж авалгүйгээр хүн сөрөг байдлаа нөхрөө эсвэл эхнэртээ шилжүүлж, үл тоомсорлож байгаа зүйлийг байнга зэмлэж, загнаж, зэмлэж байдаг. Гэхдээ тэр үед тэд өөрсдийгөө бас идеалийн стандарт биш гэдгээ бүрэн мартдаг.
Бидний доторх эв зохицол нь зөвхөн бодит байдлын талаарх өөрсдийн ойлголтоос хамаарна. Хоёр сонголт байна: эсвэл амьдралдаа бодит байдал дээр хараахан бэлэн болоогүй байгаа зүйлээ шаардах, эсвэл амьдралыг байгаагаар нь мэдрэх, тэгэхэд л сэтгэл тайван байх болно. Амьдралаас үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ авахын тулд та өөртэйгээ харьцах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол өөртэйгөө эв найртай байх хамгийн чухал бөгөөд зарим талаараа шаналгаатай үе шат юм.
Та байхгүй зүйлээ эцэс төгсгөлгүй тарчлааж, зовж шаналж болно, гэхдээ нэгэнт хүрсэн зүйлдээ талархалтай байх нь илүү дээр юм, тэгвэл шинэ амжилтанд хүрэх хүч чадал, боломж гарч ирнэ. Юуны өмнө ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байгаа бол та өөрөө өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Курсууд руу яв, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлнэ үү. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийгөө тайвшруулж, ойлгох арга зам юм.
