Өнөөгийн хатуу ширүүн ертөнцөд шууд хандах нь хэцүү байдаг. Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст маск-дүрсийг бүтээж, түүний сэтгэлийн хөдлөлийг харуулахаас айдаг, дотоод сэтгэлийн хөдлөлийг дагахаас айдаг. Аажмаар энэ нь хүнд ачаа болж, байгалийн жам ёсны байдлыг хөнөөж байна. Өөртөө аяндаа хэрхэн яаж хөгжүүлэх вэ? Сэтгэл, зүрхний хөдөлгөөний дагуу амьдрахыг хэрхэн сурах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралын хэв маягаа эргэн харж, өөрчил. Хурц өнгө, мэдрэмжийг нэмээрэй. Өдөр тутмын амьдралаасаа сал. Шинэ зүйл хий: чамин хоол хийж, бүжгэнд бүртгүүл, хөгжмийн хэв маяг, хувцас хунараа өөрчил.
Алхам 2
Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг анхааралтай ажигла. Бусдыг өөрөөр чинь удирдуулахыг бүү зөвшөөр. Бие даах чадвартай байх. Тодорхой асуудал, үзэгдэл дээр санал бодлоо илэрхийлэх зоригийг бий болго. Бусдын шийдвэр, үзэл бодлоос хамаарах хэрэггүй.
Алхам 3
Ойр дотны хүмүүстэй чин сэтгэлээсээ харьц. Өөрийнхөө аяндаа төрөхөөс бүү ич. Тэдэнтэй хамт баярлаж, гуниглаж, хайраа харуул. Мэдрэмжийг нээлттэй байлгахаас бүү ай.
Алхам 4
Өөрийгөө сонс. Өөрийнхөө дотоод хүслийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв танд таалагдаж байвал инээх эсвэл уйлах, бүжиглэх эсвэл дуулах. Үүний зэрэгцээ үйлдлүүддээ ухаалаг хандах хэрэгтэй.
Алхам 5
Олон хэвшмэл ойлголт, хэвшмэл ойлголтоос сал. Анхдагч, бүтээлч байх. Галзуу зүйл санал болгох, хийхээс бүү ай. Шүхрээр үсрэх шаардлагагүй, гэхдээ та ажлын долоо хоногийн дундуур амралтын өдрөө хуваарилж болно, жишээлбэл, зугаалах, байгальд зугаалах.
Алхам 6
Эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхож байгаарай. Түүний үнэр, дуу чимээ, өнгийг судал. Өдөр тутмын амьдралд тохиолдсон тохиолдолд өөрийгөө битгий хаа. Нарны туяа, шувуудын дуу, үзэсгэлэнт байгалийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 7
Авьяас чадвараа нээ. Урлаг бол өөрийгөө илэрхийлэх хамгийн найдвартай арга юм. Зур, шүлэг бич, бүтээ. Өөртөө зориулж шинэ зүйлийг байнга олж мэдээрэй. Мэдрэхүйн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Иогоор хичээллэ, мөн чанараа таньж мэд.
Алхам 8
Та цаашдын алхам, үйлсээ байнга шинжиж, бодож болохгүй. Хүсэл, үйлдэл, сэтгэл хөдлөлдөө байгалиас заяасан, чөлөөтэй бай. Шүүхээс бүү ай. Таны эргэн тойронд ижил асуудал, асуудалтай бодит хүмүүс хүрээлэгдсэн гэдгийг санаж, тэднийг ойлгож, өрөвдөж сур.
