Хүний амьдралд сэтгэлзүйн янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бэрхшээл тулгарах үе байдаг. Амжилттай, аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй байхад саад болж буй асуудлууд гарч ирдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөвхөн сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд нөхцөл байдлыг гаднаас нь харах түнш олох нь дээр. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч дээр очих шаардлагагүй. Найз охин, найз залуу эсвэл ойрын хамаатан нь энэ дүрд төгс төгөлдөр байх болно. Хамгийн гол нь сонсох ёстой. Заримдаа энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд хангалттай юм. Нөхцөл байдлыг чанга дуугаар ярьж байгаа хүн үүнийг шийдэх арга замыг өөрөө ойлгож чадна.
Алхам 2
Энэхүү нөхцөл байдлаас гарахын тулд энгийн үзэмжийг өөрчлөх боломжтой. Хэрэв танд сувилал, далайн аялал хийх боломж байхгүй бол цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах (шажигнасан навч, шажигнасан цас эсвэл торгомсог өвсөөр дамжин өнгөрөх), хотын урьд өмнө хэзээ ч очиж үзээгүй хэсэг рүү яв. чимээгүй байх, эсвэл эсрэгээрээ хотын төв рүү явах … Таныг хамгийн сайн тайвшруулдаг зүйлийг та өөрөө мэддэг.
Алхам 3
Энэ нөхцөлд үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь туслах болно. Анхаарал сарниулах тул та өөрийнхөө асуудлыг өөрөөр харж болох бөгөөд ингэснээр хандах хандлага өөрчлөгдөх болно.
Алхам 4
Боломжтой бол өөрт таалагдах зүйлийг хайж олох, таныг уурлуулах бүх хүчин зүйлийг хас. Өөртөө зориулж шинэ хобби хайж олох эсвэл үргэлж цаг зав багатай байсан дуртай үйл ажиллагаандаа эргэж ороорой. Туршилтаа чөлөөтэй хий, шинэ төрлийн үйл ажиллагаа нь танд сонирхолтой танилуудыг авчирч, ижил төстэй асуудалтай тулгарч байсан ижил төстэй хүмүүсийг олоход тусална. Орчин үеийн нийгмийн сүлжээнүүд нь тэдэнтэй холоос ч хамаагүй харилцах чадварыг танд өгөх болно.
Алхам 5
Хэрэв таны сэтгэлзүйн асуудал өөр хүнтэй холбоотой бол түүнээс ядаж хэсэг хугацаанд өөрөөсөө холдохыг хичээ. Суллагдсан цаг хугацааг өөр зүйлд зориул. Жишээлбэл, байшин тохижуулах эсвэл дэлгүүр хэсэх.
Алхам 6
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сэтгэлзүйн асуудлыг дангаараа даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн хүмүүстэй холбоо барьж эсвэл ядаж л утсаар илэн далангүй ярилцах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ганцаардахгүй, ганцаардахгүй байх явдал юм.
