Бид амьдралд тохиолддог үйл явдлыг хянах чадваргүй, бүх зүйлийг тодорхой хувь тавилангаар шийддэг юм шиг санагддаг. Энэ зан үйлийг сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар "сценари" гэж нэрлэдэг. Амьдралын ийм "арга барил" -аар бүх үйл явдал тойрог хэлбэрээр давтагддаг юм шиг санагддаг, өөрөөр хэлбэл "нэг газар тэмдэглэх цаг" байнга байдаг. Энэ нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга бол сэтгэлзүйчтэй холбоо барих явдал юм. Гэхдээ энэ асуудлыг шийдвэрлэх гэх мэт олон зүйлийг олж харах боломжтой. Доорх хэдэн алхамыг өгсний дараа таны хувь тавилан дахь өөрчлөлтүүд бодит болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралын зарим нөхцөл байдлын давталтыг мэдэрч байвал тэдгээрийн үүссэн шинж чанар, нийтлэг байж болох зүйлсийн талаар дүн шинжилгээ хий. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь яг таны дотор, таны дотоод хандлагад байгаа байх.
Алхам 2
Амьдралынхаа хүрээнд "зөвхөн …" гэсэн үгсийг ашиглахаа боль. Жишээ нь: "Хэрэв миний дарга байгаагүй бол би эртнээс тушаал дэвшсэн байх байсан." Та хувь тавилангийнхаа эзэн гэдгээ санаарай, зөвхөн түүнд юу тохиолдохыг та л хариуцна.
Алхам 3
Гэм буруутай хүмүүсийг хайх хэрэггүй. Хаана ч биш: бусдад ч биш, өөртөө ч биш. Амьдрал үргэлж амархан байдаггүй гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв одоо ямар нэгэн зүйл болохгүй бол ирээдүйд үүнийг өөр өөрөөр хийхийн тулд нөхцөл байдлыг сайтар шинжлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бүх зүйл амжилттай болно.
Алхам 4
Амьдралдаа ямар өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаагаа, өөрт тань тохирохгүй зүйлээ шийдээрэй: сэтгэлийн ханьгүй байх, ажил дээрээ ажил мэргэжлийн өсөлт. Та хэлж чадахгүй байгаа зүйлээ авч чадахгүй. Цаас аваад амьдралынхаа эргэлт, эргэлтүүдийн талаархи хүслээ бич. Дараа нь зорилгодоо хүрэх боломжит аргуудыг тайлбарлана уу. Өөртөө бодитой, шударга ханд. Магадгүй, энэ эхний шатанд та хэд хэдэн зүйлийг дахин засах болно - танд ердөө л хэрэггүй болно.
Алхам 5
Амьдралынхаа бүх ололт амжилтыг цаасан дээр жагсаан бич. Хэд байгааг хараарай? Тэгвэл та яагаад хувь тавиландаа сэтгэл дундуур байгаа юм бэ? Магадгүй танд эрс өөрчлөлт хэрэггүй, гэхдээ сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл төрүүлсэн шинэ зорилгууд хэрэгтэй болов уу? Энэтхэг рүү аялах нь одоо хувь тавилантай эргэлт биш харин амьдралд тань шинэ ажил мэргэжлийн эргэлт гэж тооцогдох болно, яагаад гэвэл та тэнд ажилд орж болно. Өөрчлөлтийн эерэг шинж чанар хэрэгтэй тул өөдрөг байгаарай.
Алхам 6
Таны амьдралд агшин зуурын өөрчлөлт гарах болно гэж найдах хэрэггүй. Хувь тавилантайгаа нөхөрлөж сур, тэгвэл та аз жаргалд шинэ эрч хүчээр тэмүүлэхийн тулд хувь тавилан, найдваргүй мэдрэмжээс ангижрах болно.
