Олон шинжээчид өдрийн эхний цаг хамгийн чухал гэж үздэг. Тиймээс энэ цагийг аль болох үр ашигтай зарцуулах хэрэгтэй: өөрийгөө хөгжүүлэх, өөртөө ажиллах нь хамгийн сайн арга юм. Өдрийг хэрхэн зөв эхлүүлэх талаархи зарим зааврыг энд оруулав.
1. Компьютер эсвэл зурагтгүй байх. Юу ч тархийг шаардлагагүй мэдээллээр гацааж болохгүй.
2. Өглөөний хуудсууд. Өглөө хуудсаа бичихэд хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө. Өглөөний хуудсууд нь таны бодол санаа, үйл хэргийг бичдэг өдрийн тэмдэглэлтэй адил юм. Энэ нь таны толгойг илүүдэл бүхнээс чөлөөлөхөд тусалдаг.
3. Бясалгал. Өглөө бясалгах нь маш сайн байдаг.
4. Баталгаа. Өөртөө янз бүрийн эерэг баталгаануудыг хэлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлийг өгөх болно.
5. Хэрэгтэй номууд. Өдөрт дор хаяж 30 минут ном унших нь маш чухал юм. Үүнийг өглөө хийх нь хамгийн сайн арга юм.
6. Спортын үйл ажиллагаа. Өглөө бол спортоор хичээллэхэд тохиромжтой цаг байдаг бөгөөд өглөө өөрийгөө хүчээр дасгал хийх нь илүү хялбар байдаг.
7. Чухал асуудлууд. Хэрэв та фрилансер эсвэл оффис дээрээ ажиллахаар очвол чухал бүх зүйлийг өдрийн эхний хагаст үлдээх нь дээр. Хамгийн хэцүү даалгавруудыг хүртэл өглөө хамаагүй хялбар болгодог.
8. Өдрийн төлөвлөгөө. Хэрэв та үдэш төлөвлөгөө гаргаагүй бол өглөө нь заавал хий, тэгэхгүй бол орой болно.
9. Өглөө тайван, тайван байх ёстой. Яарах хэрэггүй. Хэрэв та үргэлж яарч байгаа бол эрт босох хэрэгтэй болж магадгүй юм.
10. Талархлын дасгал. Өглөө нь та талархсан бүх зүйлээ бичиж болно. Энэ нь өөрийгөө зөв төлөв байдалд тохируулахад тусална.
11. 1 аяга ус. Өлөн элгэн дээрээ боссон даруйдаа нэг аяга хүйтэн ус ууна. Та энэ шилийг эерэг нотолгоогоор цэнэглэж болно.
