Аливаа хүний амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүний амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ухаарах мөч ирдэг. Гэхдээ ихэвчлэн гадны өөрчлөлт нь дотоод өөрчлөлтийн үр дүн байдаг тул та үүнийг дотроосоо эхлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дүн шинжилгээ хийх. Өөртөө болон амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхөөсөө өмнө яг юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Магадгүй та саяхан завгүй хуваарийн дагуу амьдарч, ядарч туйлдсан байх. Дараа нь чанартай амралт хангалттай байх болно. Гэхдээ хэрэв та удаан хугацааны туршид амьдралынхаа тодорхой хэсэг дээр дарагдаж байсан бол та шийдвэртэй алхам хийх хэрэгтэй. Тиймээс хүчин чармайлтаа чиглүүлэх чиглэлийг тодорхойл.
Алхам 2
Хандлагаа өөрчил. Амжилттай үр дүнд хүрэхийн тулд нөхцөл байдлыг бодитой харах хэрэгтэй. Муу зүйл юу вэ гэж халаглахын оронд хэрхэн яаж сайжруулахаа тодорхой болго. Дотоод өөрчлөлтийн хувьд бүх зүйл нэг дор зүгээр болохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, эхний бүтэлгүйтлийн дараа та бууж өгөх ёсгүй, гэхдээ босоод цааш явах хэрэгтэй.
Алхам 3
Зөвлөх олох. Тэд таныг олон жилийн турш таньдаг, өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх хүслийг тань дэмжиж өгөх шударга, үнэнч найз байж чадна. Сэтгэл зүйч нь тодорхой хэмжээгээр туслалцаа үзүүлж чаддаг, харин бодол санаагаа чиглүүлж чаддаг ч нөхцөл байдлыг эрүүл ухаанаар харахад тусалдаг.
Алхам 4
Хүн болж төлөвш. Үүнийг хийхийн тулд танд ямар хувийн чанар дутагдаж байгааг тодорхойлж, хөгжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Хамгийн практик бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бол өөртөө итгэх итгэл ба өөртөө итгэх итгэл, чин сэтгэл, өөдрөг үзэл, шийдэмгий байдал, сахилга бат, тэвчээрийг багтаадаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та амьдралдаа шаардлагатай зохицуулалтыг хийх боломжтой болно.
Алхам 5
Үйл явц дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та шаардлагагүй зүйлд өөрийгөө сатааруулахыг зөвшөөрвөл төлөвлөсөн зорилгоосоо амархан холдож болно. Тиймээс ололт амжилтаа хянаж, төлөвлөсөн замаараа явж, амьдралаа аажмаар өөрчилж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 6
Өнөөдрийн цаг үеийн сегментээр амьдар. Заримдаа өнгөрсөн түүхээ эргэцүүлэн бодох нь ашигтай байдаг, гэхдээ энэ нь юу зааж, ямар туршлага олж авахад нь тусалж байсныг сануулахын тулд л байдаг. Ирээдүйн хувьд үүнийг төлөвлөх шаардлагатай байна. Гэхдээ мөрөөдөлдөө умбахын оронд тодорхой завсрын зорилго тавиад түүндээ хүрэх нь зүйд нийцнэ. Дараа нь хэсэг хугацааны дараа та өөртөө болон амьдралдаа ямар өөрчлөлт хийснээ үнэлэх боломжтой болно.
