Атаа жөтөө бол маш хүчтэй бөгөөд ихэвчлэн хувь хүний зан чанарыг хөнддөг мэдрэмж юм. Тэрээр олон жилийн турш сүнсэнд амьдарч, хүнийг удирдаж, түүний үйлдэл, үйл хэргийг тодорхойлж чаддаг. Энэхүү хортой мэдрэмжээс хэрхэн салах вэ?
Шаардлагатай
- - нийтлэг мэдрэмж;
- - тэвчээр;
- - цаг хугацаа.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Атаархалаа бүтээлч чиглэлд чиглүүлээрэй. Таны найз охин чамаас илүү гоолиг, илүү дур булаам байна уу? Өөртөө яаралтай анхаарал тавьж, фитнесст явж эхэл, хоолны дэглэм бариарай. Түүнийг тансаг усны булга зэрэг хүрэмтэй байгаад атаархаж байна уу? Үүн дээр яаж мөнгө олох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв бүтэхгүй байгаа бол найзаасаа илүү өөрийгөө хөгжүүлэх, амрах чөлөөт цагаараа байгаадаа баярла. Чамд илүү чухал зүйлийг сонгоорой: чөлөөт цаг эсвэл нөмрөг.
Алхам 2
Ухаангүй атаархал нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө эрхлүүлээрэй: гоо сайхны салон дээр очиж, гайхалтай үс засалт хийлгэж, дэлгүүр хэсч, өхөөрдөм шинэ зүйл худалдаж аваарай. Сонирхолтой, сонирхолтой зүйлийг хийхийг хичээ: цэцэг тарьж эхлэх, театрын хамтлагт элсэх, гитар тоглож сурах.
Алхам 3
Настай хүмүүсээс үлгэр жишээ авч, амьдралд философиор хандаж сур: бүх зүйлийг нэг дор, их хэмжээгээр авах гэж хичээх ёсгүй гэдгийг ойлгохыг хичээ. Тааламжгүй, ач холбогдолгүй бүх үйл явдалд баярлаж сур. Тэднийг хувь тавилангийн бэлэг болгон талархалтайгаар хүлээж аваарай. Цаг агаар сайхан, цэлмэг нартай, гудамжаар алхах, навчис наалдах, инээлдэх хүүхдүүд - баяр баясгалан, амьдралынхаа бүрэн байдлыг мэдрэх маш олон шалтгаан бий.
Алхам 4
Өөрийнхөө ач тусын талаар бодож, амжилт, ололт амжилт, амьдралын эерэг, бүтээлч мөчүүдээ санаарай. Тэд бусдад атаархах хангалттай байх болно. Энэ нь танд ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчрах болтугай.
Алхам 5
Үндэс сурч сур. Хүний амьдралын орон нутгийн, хувь хүний талаар атаархах хэрэггүй, бусад талуудад анхаарлаа хандуулаарай. Хүн бүрийн амьдралд хичнээн олон асуудал байгааг та харах болно. Эрүүл мэндийн дутагдал, хэвийн бус хүүхдүүд, боломжгүй хамаатан садан. Атаархах ямар хэрэг байна?
