Халуун ууртай дүр нь эзэндээ болон эргэн тойрныхоо хүмүүст маш их уй гашууг авчирдаг. Хязгааргүй хүн хүчтэй сэтгэлийн хөдлөлөөр бүдүүлэг үг хэлж чаддаг бөгөөд дараа нь харамсах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дараагийн бүдүүлэг үг хэлэх мөчид өөрийгөө хажуу талаас нь харахыг хичээ. Энэ үед таны царай ямар ч сонирхолгүй харагдаж байгаа байх: нүд бүлтийж, ам муруйж, арьс хэт улаан эсвэл цайвар болжээ. Бодоод үзээрэй - бүдүүлэг байдал хэнийг ч чимдэггүй.
Алхам 2
Өөрийнхөө бүдүүлэг мэдэгдлийн үеэр сэтгэл санааны байдлаа үнэлээрэй: сэтгэл хөдлөл чинь халж, зүрх чинь хүчтэй цохилж эхэлдэг, магадгүй тахикарди эхэлж, даралт ихэсдэг. Бие махбодь нь бие махбодийн хувьд зовж шаналдаг тул танд бараг хэрэггүй.
Алхам 3
Аман сөргөлдөөний үеэр сэтгэл хөдлөлөө хянаж, амаа хамхиж, дайснаа хамгийн аймшигтай байдалд төсөөлөөд, түүнийг өрөвдөж, уур хилэн өөрөө өнгөрнө.
Алхам 4
Таны сөрөг энергийг гаргацгаая: дэр барилдах, фитнесс эсвэл гүйлт хийх гэх мэт. Хэрэв та хүнд хэцүү ажил хийснийхээ дараа гэртээ байнга эвдэрвэл, эсвэл таашаал авч, энерги орж ирвэл, хэн нэгэнтэй хэрэлддэг бол болгоомжтой байгаарай - чи энергийн цус сорогч болж чадна. Энэ муж улсын хүмүүс өөр хэн нэгнийг адил болгох хүртэл маш их аз жаргалгүй байдаг.
Алхам 5
Дахиад бүдүүлэг үг хэлэх гэж байгаа бол амандаа хонхорхой байгаа, эсвэл туузаар битүүмжилсэн, үг хэлж чадахгүй байгаа дүр үзүүлээрэй. Эсвэл бүдүүлэг санагдвал арав хүртэл тоолох дүрмийг гарга. Магадгүй энэ хугацаанд уур хилэн өнгөрөх байх.
Алхам 6
Өөртөө буяны үйлс, дэлхий ертөнцөд эерэг хандлагыг хөгжүүлэх, хэн нэгний байр суурийг хүндэтгэж сурах. Бүдүүлэг байдал нь хүмүүжилгүй цөсний хүмүүсийн олонх гэдгийг та муу зан чанарын ийм илрэлээс дээгүүр гэдгийг санаарай.
Алхам 7
Бүдүүлэг бүдүүлэг байдалд бүдүүлэг хариу өгөхгүй байхыг сур. Энэ урлагийг хэн нэгэн хүн ховор эзэмшдэг тул ихэнх хүмүүс үүнийг өндөр үнэлдэг. Өөрийгөө цаг тухайд нь барьж чаддаг байх, сэтгэл хөдлөлийн эзэн болохын тулд энэ нь л бусдын хүндэтгэлийг өгдөг.
