Залхуурал, айдас, анхаарал сарниулах, бидний бодол санаанд умбах - энэ бүхэн бидний ажилд саад учруулж болзошгүй бөгөөд цонхны гаднах цаг агаар сайн байх нь яг л хатуу тав тухгүй костюм эсвэл хүсэл эрмэлзэл дутмаг байх болно. Гэхдээ хугацаа нь дуусч байгаа боловч асуудал үнэ цэнэтэй юм. Хэрхэн байх вэ?
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сэрүүлэгтэй цаг;
- - бизнесийн костюм эсвэл дүрэмт хувцас.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүтэлгүйтэхээс айх нь тухайн хүний идэвхитэй үйл ажиллагааг хааж, өөрийгөө ажил хэрэгч байдлаар харуулахаас сэргийлдэг. Үүний шалтгаан нь нэгэнт хүлээн авсан сөрөг туршлага, буруу хандлага гэх мэт юм. Энд "Хэрэв та чононоос айдаг бол ой руу бүү яв" гэсэн үгсийг санах нь зүйтэй. Бүтэлгүйтэх вий гэсэн айдас нь таны шалтаг, сул зогсолтыг зөвтгөх үндэс суурийг бий болгодог, гэхдээ зөвхөн хонгилын үзүүрт гэрэл харсан хүн л зорилгодоо хүрч чадна, зөвхөн эргэн тойрны харанхуйг ч биш. Өөрийнхөө итгэлгүй байдлыг мэдрэхээ больж, айдас толгойдоо байнга эргэлдэж, зүгээр л жүжиглэж эхэл. Зорилгоо тодорхойлж, түүний чиглэл рүү явахаас бүү ай, алдаа гаргахаас эсвэл төлөвлөгөөнийхөө аль нэгийг нь биелүүлэхээс бүү ай. Магадгүй тодорхой мөчид та цаашаа явах зам нээгдэх болно.
Алхам 2
Хэрэв та нууцаар үзэн яддаг, жигшдэг бизнес эрхэлдэг бол өөрийгөө дайчлах нь юу л бол. Хүн хүсэл тэмүүлэлтэй, ажилдаа дуртай байхдаа өөрийгөө өдөөх хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно. Магадгүй та өөрийгөө ухамсарлаж болох дуртай үйл ажиллагаагаа хайх хэрэгтэй болов уу? Өөрчлөлт хийх гэж байгаа бол өөрийгөө шинэ зүйл дээр туршиж үзээрэй.
Алхам 3
Та яагаад энэ эсвэл тэр ажлыг хийж байгаа, түүний цаад зорилго нь юу вэ гэдгийг өөртөө байнга сануулж байгаарай (танд болон бусдын төлөө). Өөрийн хүчин чармайлтын ач холбогдол, хэрэгцээ шаардлагыг ухамсарлах нь таныг дайчилж, амжилтанд хүрэхэд түлхэц болно. Үйл ажиллагааныхаа утга учрыг олж харахгүй байгаа тул та өөрийгөө татах, бүх зүйлийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй хийх арга гэхээсээ илүү ажлаас гарах шалтгааныг хайж олох болно.
Алхам 4
Бусдын анхаарлыг сарниулах, бухимдах байдлыг аль болох арилгах. Хамт олонтойгоо чатлахаа больж, утсаа унтраа, нийгмийн хуудсуудаа хаа. тор, ширээн дээр юмыг дарааллаар нь байрлуул. Цэвэрхэн, цэвэрхэн орчинд ажиллах нь алимны цөм, чихрийн цаас орооцолдохоос илүү тохь тухтай, хялбар байдаг.
Алхам 5
Ажил дээрээ байхдаа гадаад төрх байдалдаа анхаарлаа хандуулаарай. Санал хүсэлтээ санаарай: сайхан сэтгэлийн байдал инээмсэглээд зогсохгүй таны нүүрэн дээрх инээмсэглэл нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Хүн бүр хүчин чармайлт гаргаж, инээмсэглэж чаддаг. Дайчлахын тулд та юу хийж чадах вэ гэхээр таныг ажилдаа тохирсон цэвэрхэн, цэвэрхэн бизнес костюм өмсөж, хамт олноо өөрийн исгэлэн, уйтгартай төрхөөрөө "зоригжуулах" -ын оронд чангалж, дор хаяж төвлөрсөн илэрхийлэлийг өөртөө тавих явдал юм. нүүр царай.
Алхам 6
Эцэст нь ажлаа амжуулахын тулд та бага зэрэг заль мэх ашиглаж болно. Энэ үед ажил хийх зааварчилгаа өгч, ямар ч зүйлд сатааралгүй, өөрийгөө шүүмжилж, хэр сайн хийж байгаагаа бодохгүйгээр сэрүүлэгтэй цагийг аваад 15 минут сэрээгээрэй. Үндэслэлгүй төгс төгөлдөр байдал нь заримдаа ажлын явцыг удаашруулдаг. Сэрүүлэг дуугарангуут богино завсарлага аваарай. Тийм ээ, цаашдын үр бүтээлтэй ажиллахын тулд тогтмол сайн амрах нь маш чухал бөгөөд үүнийг мартах ёсгүй.
