Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ

Агуулгын хүснэгт:

Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ
Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ

Видео: Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ

Видео: Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ
Видео: Жойс Майер. Айдас болон сэтгэл түгшихээс чөлөөлөгдөх нь 1 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Сэтгэл хөдлөлөө таньж, цалингаа нэмэгдүүлэхийг хүсч, олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь шинэ зүйлээс айх нь хүн бүрт танил юм. Ихэнх хүмүүс магадгүй бүтэлгүйтэх вий гэж маш их санаа зовдог тул шинэ туршлагад нуугдаж байсан сайн зүйлээ алдаж магадгүй юм.

Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ
Айдас түгшүүртэй хэрхэн нүүр тулах вэ

Зааварчилгаа

1-р алхам

Хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ.

Гаргасан шийдвэрийнхээ үр дагавраас бид ихэвчлэн айдаг. Өөр өөр хувилбарын дагуу ямар бодит үйлдлүүд хийж болох талаар бодож үзээрэй. Алхамын боломжит үр дүнгийн талаар эргэцүүлэн бодсноор та эрсдлийг бууруулж, айдсаа даван туулж, удаан хугацааны турш хичээж ирсэн зүйлээ шийднэ.

Алхам 2

Багаас эхэл.

Хэрэв та жижиг алхам хийвэл та ирээдүйдээ хувь нэмрээ оруулж байна: шинэ танилууд, сонирхолтой туршлага - энэ бүхэн цаг хугацаа өнгөрөхөд танд маш их ашиг тусаа өгөх болно. Мөн идэвхгүй байдал нь буруу шийдвэрээс илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Алхам 3

Зүрхээ чагна.

Ирээдүйд юу болохыг бид мэдэхгүй, иймээс болгоомжтой байх нь бидний амьдралыг илүү сонирхолтой, аз жаргалтай болгох шийдвэр гаргахад саад болохгүй байх нь маш чухал юм.

Алхам 4

Мэдэж байгаа зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Шинэ зүйл хийхээр зориглохын тулд та тав тухтай бүсийнхээ хязгаарыг давах хэрэгтэй. Үүссэн асуултуудаа бага багаар шийдээрэй. Ирэх долоо хоног бүрийн туршид ямар арга хэмжээ авахаа төлөвлөөрэй.

Алхам 5

Бод.

Шинэ зүйл нь бэрхшээл, бэрхшээлийг заавал агуулдаг. Алдаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэлгүй, шинэ туршлагыг олон янзын даалгаврыг ойлгох шинэ чадвар, чадварыг сурч, хөгжүүлэх боломж гэж үнэл.

Зөвлөмж болгож буй: