Өндөр мэдрэмжтэй хүн ертөнцийг өөрөөр ойлгодог. Муу мэдээ, гунигтай үзэгдэл, тод өнгө, чанга дуу нь сэтгэлзүйд маш ихээр нөлөөлдөг. Өндөр мэдрэмжтэй байх нь туйлын хэвийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч аз жаргалтай хэвээр байхын тулд та өөрийн өвөрмөц онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
1. Амьдралын удаан бөгөөд энгийн хэмнэл. Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс (HSP) мэдээллийг илүү гүнзгий боловсруулдаг. Бүр энгийн ажлуудыг гүйцэтгэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Дэлгүүрээс юу худалдаж авахаа бодож үзэхдээ HSP нь зөвхөн сонголт, үнэ төдийгүй тэдний хандлага, мэдрэмжийг харгалзан үздэг. Жишээлбэл, тахианы гоймон нь нөлөөлөлд өртсөн амьтдыг санагдуулдаг. Ийм сэтгэх нь цаг хугацаа шаарддаг.
2. Ажлын дараа амрах. HSP нь хэт удаан ажиллах боломжгүй. Тархи нь мэдээллийн давхаргыг шингээж, inf infitum болгон боловсруулдаг. Тухайн хүн маш их ачаалалтай байдаг бөгөөд завгүй өдрийн эцэст элэгддэг. Тайвшрах боломж нь эрүүл саруул байдлыг сэргээдэг.
3. Өөрчлөлт хийхээр тохируулах цаг. Өөрчлөлт нь хүн бүрт хатуу байж болно. HSP-ийн хувьд дахин тохируулах шаардлага нь стрессийн эх үүсвэр болдог. Харилцаа эхлүүлэх, шинэ байшинд нүүх зэрэг эерэг өөрчлөлтүүд хүртэл удаан хугацааны туршид дасан зохицох шаардлагатай болдог.
4. Харилцаа холбоонд итгэх. Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс гүнзгий холбоосыг хүсдэг. Тэд хамаагүй харилцаанд уйтгартай эсвэл түгшсэн байдаг ч тэд салах хандлагагүй байдаг. Тэд хайртай хүнтэйгээ илэн далангүй яриа өрнүүлж, дотно харилцаа тогтоохын төлөө ажиллах болно. Энэ нь HSP нь сонгомол, хүн болгоны амьдралд нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй гэсэн үг юм.
5. Сайн унтаж амрах. Нойр дутуу байх нь таныг хайхрамжгүй, ааштай, үр бүтээлгүй болгодог. Өндөр мэдрэмжтэй хүний хувьд амьдрал ялангуяа гашуун болж хувирдаг. Шөнийн амралт нь сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, цэвэрлэж, сэргээдэг.
6. Эрүүл хооллолт. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь таны сэтгэл санааг хурдан доройтуулж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болгодог. Хуягт мангас болж хувирахгүйн тулд өдрийн турш хоолыг байнга, тогтмол авч байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг үйлчлэх хэмжээ, хоолны орцыг бодоорой. Хамгийн гол нь өлсөхгүй байх явдал юм. Кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр.
7. Бүтээлч байдал. Олон HSP-д бүтээлч сэтгэлгээтэй байх шаардлага тулгардаг. Тэд өөрсдийн туршлага, ажиглалт, санаагаа уран зураг, яруу найраг эсвэл хөгжимд чиглүүлдэг. Хобби, хобби, ажил хөдөлмөрөөр бүтээлч сэтгэлгээгээ гаргаарай.
8. Зөрчилдөөнийг арилгах зөөлөн аргууд. Харилцааны зөрчил нь дотоод тэмцлийг үүсгэдэг. HSP нь бусад хүнийг гомдоохгүй байхыг хүсдэг тул хүчтэй мэдрэмжийг нууж чаддаг. Өндөр түвшний өрөвдөх сэтгэл нь хүнд хэцүү сэтгэлийн шаналалын шалтгаануудын нэг юм. Өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс нөхцөл байдлыг илүү хурдан шийдвэрлэхийн тулд хэрэгцээгээ ихэвчлэн нуудаг. Ойр дотны хүмүүс мэдрэмтгий дүрийг ойлгож, хүндэтгэдэг бол энэ нь сайн хэрэг.
9. Зорилгын мэдрэмж. HSP нь чиглүүлэлгүйгээр амьдралаар дамжин өнгөрөх нь төсөөлшгүй зүйл юм. Тэд дэлхийн бүтэц, амьдралын утга учрыг тусгадаг. Тэд өөрсдийн итгэдэг бүтээлгүйгээр хийж чадахгүй.
10. Байгаль, гоо үзэсгэлэн. Ногоон байгууламж нь тайвширч, сэтгэл сэргээдэг. Эмх замбараагүй байдал эсвэл үзэмжгүй орчин бухимдал төрүүлдэг. Гоо сайхан бол сүнсний гавар шиг юм: эдгээж, тайвшруулдаг.
