Намар та гуниглахыг хүсдэг. Гэхдээ та блюзт бууж өгч чадахгүй, тэгэхгүй бол энэ нь таныг бүрэн эзэмдэх болно. Уналтыг давахад туслах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.
Намар нь витамин хадгалахаас эхлэх ёстой. Алим, тоор, амтат гуа, тарвас, лийр, усан үзмийн улирал үргэлжилж байгаа тул одоо үүнийг хийх цаг болжээ. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд дор хаяж нэг жимс оруулаарай. EA нь жимсний салат, жимсний сүүн коктейль хийх эсвэл усан үзэм хөлдөөх боломжтой. Энэ бол таны анхны дүрэм байг.
Хоёрдахь дүрэм бол дотоод засал чимэглэлдээ тод өнгө нэмж оруулах явдал юм. Жишээлбэл, улбар шар өнгийн хөшиг эсвэл олон өнгийн хавтастай. Өглөө нь цитрусын эфирийн тосыг ароламп руу дуслаарай. Энэ нь сэтгэл санаагаа сэргээж, сайхан сэтгэлээр өөрийгөө цэнэглэхэд тусална.
Компьютер дээрээ "Миний кинонууд" хавтас үүсгээд үзэхийг хүссэн бүх кинонуудаа татаж аваарай. Намар бол борооны улирал юм. Ийм цаг агаарт сайн мелодрам эсвэл инээдмийн хошин шог үзэхээс илүү тааламжтай зүйл юу байх вэ? Бид гурав дахь дүрмээр бичдэг.
Дараагийн дүрэм бол спортын талаар бүү мартаарай. Залхуурмаар байвал өглөө бүр хөнгөн дасгал хийж, орой зугаалах, гүйх, усан бассейн, фитнесс, спорт зааланд долоо хоногт хоёр удаа явах хэрэгтэй.
Цагаан гаа бол бидний тав дахь дүрэм юм. Өөртөө цагаан гааны үндэс худалдаж авч, нунтаглаж, кофе, цай нэмээрэй. Цагаан гаа нь тааламжтай амтаас гадна дархлааг бэхжүүлдэг.
Намар бол мөөгний цаг үе юм. Зургаа дахь дүрэм бол найз нөхдөө урьж ой, ойн тариалангаас мөөг хайхаар явах явдал юм. Энд гол зүйл бол үр дүн биш, харин маш их цаг хугацаа зарцуулсан явдал юм.
Зуны хамгийн тод гэрэл зургуудыг сонгоод, хэвлээд ханан дээр тара. Та бас дуртай зургуудынхаа нэгийг компьютерийнхээ ширээний компьютер дээр суулгаж болно. Таны харц эдгээр зурган дээр тусахад сэтгэл санаа аяндаа дээшлэх болно. Долоо дахь дүрмийг энд оруулав.
Найм дахь дүрэм бол хувцаслалтаа шинэчлэх явдал юм. Төлөвлөгөөнд томоохон худалдан авалт байхгүй тул та сайхан дулаан ороолт, тохь тухтай бээлий худалдаж авах боломжтой. Өвөл нь тэдний хувьд аймшигтай биш юм.
Хамгийн сүүлчийн зүйл. Намар бол өнгөлөг мод, үзэсгэлэнт тэнгэр, намрын зураг авалт хийх цаг үе гэдгийг санаарай. Бидний өмнө цасан цагаан өвөл байна!
