Өнөөдөр улам бүр түгээмэл болсон хүмүүсийн нэг төрөл байдаг - цаг хугацаа ихээр дутаж байгаа хүмүүс. Өдрийн нэмэлт цагийг олох 5 арга зам юу вэ?
Стив Жобс нэгэнтээ "Өдрийг 24 цаг биш, 86400 секунд гэж бод. Дараа нь цаг хугацаа гарч ирнэ" гэж хэлсэн байдаг. Өдөрт нэмэлт цаг авах таван аргыг сурах нь зүйтэй.
Эхний арга
Анхаарал сарниулах зүйлийг арилгах. Хэдийгээр хүн хэдэн секундын турш анхаарал сарниулж байсан ч хийж байсан бизнестээ дахин анхаарлаа хандуулахын тулд 5-15 минутын хугацаа шаардагдана. Энэ нь бие махбодийн гэхээсээ илүү оюун санааны ажилд хамаатай юм. Бүтээлч хүмүүсийн хувьд эдгээр анхаарал сарниулах зүйлүүд цааш үргэлжлүүлэх дургүй болж хувирдаг. Урам зориг уурших болно.
Хоёр дахь арга
Ихэнх тохиолдолд эрт боссон хүмүүс илүү сайн хийдэг. 1-2 цагийн өмнө эрт босохдоо та хуучин хэргийг хайх эсвэл шинэ зорилгод хүрэхэд зарцуулж болно. Орой болоход үлдсэн хоёр цаг яагаад ч юм тийм ч үр дүнтэй биш байна. Энэ нь ялангуяа гэртээ олон хүмүүсээр хүрээлэгдсэн хүмүүст хамаатай юм.
Гурав дахь арга
Бусдад даалгавар өгөх. Энэ талаар маш их ярьдаг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрэгжүүлдэг. Өөр хүнээс өөрийнхөө ажлыг хийлгэж өгөөч гэж гуйхад буруудах зүйлгүй. Ялангуяа эдгээр үйлдлийг төлсөн бол. Мөнгө олох боломж одоохондоо хэнийг ч бухимдуулсангүй. Энэ санааг ажил мэргэжлийн болон гэр орны ажилд аль алинд нь ашиглаж болно.
Дөрөв дэх арга
Өдрөө төлөвлөөрэй. Төлөвлөлт нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- хийх зүйлсийн жагсаалт;
- дараагийн;
- тус бүрт хуваарилсан хугацаа;
- давагдашгүй хүчний шинжтэй нөхцөл байдал, болзошгүй өөрчлөлтүүд.
Тав дахь арга
"Урт хайрцаг" -ыг цэвэрлэх. Олон жилийн турш хойшлогдсон тэр урт хайрцгийг цэгцлэх цаг болжээ. Хийхийг хүсч байгаа боловч эхлээгүй, дуусаагүй бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж эхэл.
Холбогдохоо больсон бүх зүйлийг, мөн бусад хувь хүний ногдуулдаг зүйлийг хас. Жагсаалтыг уншихдаа "Энэ бол миний хүсэл мөн үү, миний зорилго мөн үү?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Үлдсэн зорилгоо орхи.
Сард тодорхой тооны урт хайрцагны зүйлийг дуусгах дүрмийг гарга.
Дүгнэлт
Наад зах нь 2-3 аргыг хэрэгжүүлснээр та удахгүй өөрчлөлтийг анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч бүгдийг ашиглах нь илүү дээр юм. Дараа нь үр дүн нь илүү сонирхолтой байх болно. Хамгийн гол нь бүү мартаарай - чөлөөт цагаа ашигтай даалгаварт зарцуулах хэрэгтэй. Хамгийн багадаа нэг сарын турш шинэ хэмнэлээр амьдар, ингэснээр эерэг өөрчлөлтүүд танд баяртай байх болно!
