Бодол гэдэг нь ихэвчлэн хүслийн эсрэг толгойдоо эргэлддэг ухамсрын урсгал юм. Бодол нь үйлдлээс илүү хурдан байдаг тул хүн өөрийнхөө бодож байгаа бүх зүйлийг удирдаж чадахгүй. Гэхдээ та такси шиг цаг тухайд нь хазаар татаж тэднийг зөв зам руу чиглүүлж сурах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бодол бол материаллаг юм. Чухал уулзалтад яаж хоцрохгүй байх талаар бодож байна уу? Та хоцрох нь дамжиггүй. "Байхгүй" гэсэн бөөмөөр бүх бодлоосоо сал. Хэрэв та хадан цохио дээр авираад өөртөө “Битгий доошоо хар” гэж хэлвэл шууд утгаараа өөрийгөө тийшээ хар гэж тушаа. Цаашид өрөнд орохгүй гэсэн амлалт нь дахин зээл хүсэх хүсэл эрмэлзэл болж ухамсартаа тогтдог.
Алхам 2
Бодол нь амьдралд саад болохгүйн тулд тэдгээрийг туслагч болгон хувиргахыг хичээ. Уулзалтанд яарч байна уу? Цагтаа ирнэ гэж хэлээрэй, та экстрим спортод дуртай юу? Тушаал: "Дээшээ хар!" Мөнгөний талаар бодож байна уу? Худалдан авахыг хүссэн бүх зүйлээ худалдаж авахад хангалттай хөрөнгөтэй гэдгээ өөрийн ухамсарт итгэ. Сөрөг бодол бүрийг эерэг бодлоор соль. Яг одоо дасгал хий. Сүүлийн үед таныг шаналгаж байгаа туршлагыг цаасан дээр бич. Тэдгээрийг өөрчлөхийн тулд ямар үг ашиглаж болох талаар бодож үзээрэй.
Алхам 3
Дорно дахины уран зохиол уншиж, йогоор хичээллээрэй. Бясалгал хийж үзээрэй. Хэрэв танд эдгээр зүйл таалагдахгүй байгаа бол өдөр бүр 15 минутын турш бүрэн чимээгүй сууж хэвшээрэй. Энэ дасгалын өдрийн цаг хамаагүй. 15 минутын турш утсаа салгаад, хөгжмөө салгаад, компьютерээ унтраагаад ганцаараа байгаарай. Эхэндээ бодлоосоо бүрэн ангижрахад хэцүү байх болно, гэхдээ үүнийг хийхийн тулд чимээгүй байдлыг л сонсоорой.
Алхам 4
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Толгойдоо бөөгнөрсөн хор хөнөөлтэй эсвэл зохисгүй туршлагаас толгойгоо чөлөөлөх нь маш сайн зуршил юм. Өглөө тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна Текстийн уялдаа холбоогүй байж болзошгүй талаар нэг их бодолгүйгээр бич. Эцсийн эцэст та ухамсараа ингэж л чөлөөлдөг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл бүтэхгүй бол "муу" бодлууд таны дотоод цөмийг идэж болохгүй. Өөдрөг үзэлтнүүдтэй илүү их харьцаж, зоригтой хүний үлгэр жишээ болоорой.
