Ганцаардлын шалтгаан нь субьектив ба объектив гэсэн хоёр хэлбэртэй байдаг. Субьектив шалтгаан нь танаас шалтгаалах бөгөөд биеэ авч явах байдалд оршино. Хувь заяаны ногдуулсан тохиргооны нэг хэсгийг өөрчлөх нь та маш их амжилтанд хүрэх болно. Объектив шалтгааныг арилгах нь илүү хялбар байдаг, учир нь тэдгээрийг харах, тодорхойлох, ухаарах, эргэцүүлэн бодох нь илүү хялбар байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн тохиромжтой зүйлийг хайхаа боль! Нэгдүгээрт, хоёр хүний дүрийн 100% давхцах нь гэрлэлтийн урт удаан хугацааны баталгаа биш юм. Сэтгэл зүйчдийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдэгдлээс харахад энэ нь гэр бүл зохиох шалтгаан биш юм, учир нь ийм хүнтэй амралтаа үр хүүхдээ өсгөхөөс илүү үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2
Таньдаг хүмүүсийнхээ алдаа дутагдал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Тархиа сунгаж, хов живийн төсөөллийг бий болгосон эерэг тэнцвэрийг хайж үзээрэй, учир нь тэд тэднээс илүү ухаантай юм.
Алхам 3
Өөртөө итгэх итгэл, цацагт хяруулын бөмбөгийг үргэлж тэнцвэржүүл. Чи тэр том аймшигтай шувуу шиг харагдах ёстой юу? Бодит байдал дээр олон зоригтой баатрууд түүний дуу хоолойг сонсоод хашаанаас зугтдаг. Та үүнийг харсан уу?
Алхам 4
Феминизмын маскыг тайл. Эмэгтэйчүүдийг бүрэн чөлөөлөх тухай үзэл бодол хоцрогдсон тул үүнийг химийн шинжлэх ухаан няцаажээ. М колбонд тестостерон нь Zh колбогоос хамаагүй их байдаг. Энэ нь молекулын түвшинд та хэзээ ч танил ургамал судлаачаас илүү зоригтой, бие даасан, шийдэмгий хүн болж чадахгүй гэсэн үг юм.
Алхам 5
Интернетийг салгаад, телевизээс холдоод байрнаас гар. Жагсаалтаас нэг газрыг сонгоод зочилно уу: клуб, кино театр, кафе, үзэсгэлэн, цирк, караоке, театр, концерт эсвэл хотын цэцэрлэгт хүрээлэн. Хамгийн тохиромжтой нь хэн нэгнийг урь.
Алхам 6
Хоббигийн дамжаанд хамрагдаарай. Энэ нь байж болно: жолооны сургууль, гадаад хэл, хувийн өсөлт хөгжилт, хоол хийх, усанд сэлэх, бүжиглэх эсвэл гэртээ ойрхон зүйл гэх мэт.
Алхам 7
Сувилал, амралтын газар руу тийз аваарай. Сэтгэл судлаач ганцаараа ийм аялал хийхийг зөвлөж байна. Найз охин алга!
Алхам 8
Шинэ танилтайгаа уулзахдаа залуу эрийг сонирхож байгаарай. Анхаар! Өөрийн хүсэл сонирхол эхэлж буй мөрийг анхааралтай ажигла. Үзэл бодлоо илэрхийлэх, ногдуулах хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Үүнийг таньж сур.
Алхам 9
Олон хүнтэй газар очихдоо зан авираа төлөвлөөрэй. Хэрэв та үүнийг толины өмнө хийхээс айдаг бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдсөн нь дээр.
