Харилцаа холбоо доголдвол заримдаа энэ алдагдлыг нөхөж чадах зүйл амьдралд байдаггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хайр бол бидний амьдралыг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах цорын ганц зүйл биш юм. Хайргүй бол яаж аз жаргалтай байх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эмэгтэй хүний хувь тавилан аль болох эрт гэрлэж, нөхөр, үр хүүхэд, гэр бүлдээ өөрийгөө зориулах гэсэн санаа нь олон талаараа хуучин цагийн "дурсгал" мөн. Жишээлбэл, 19-р зууны үед эмэгтэй хүн эцгийнхээ асаргаанаас нөхрийнхөө асрамжид шилжсэн хараат амьтан байсан. Одоо нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, тэд гэрлээгүй эмэгтэйг "хөгшин шивэгчин" гэж дуудахаа больж, харин түүнийг "биеэ даасан эмэгтэй" гэж хүндэтгэн нэрлэх болжээ. Хэрэв одоо таны амьдралд хайр байхгүй бол "Би ганцаардаж байна" гэсэн хэллэгийг март. Өөртөө хэл: "Би чөлөөтэй, хараат бус байна!" Энэ эрх чөлөөний давуу талыг бүрэн дүүрэн ашиглаарай.
Алхам 2
Аливаа харилцаа нь бидэнд хязгаарлалт тавьдаг. Одоо таны амьдралд эдгээр хязгаарлалт байхгүй байна. Та чөлөөт цагаа хүссэнээрээ өнгөрөөх эрхтэй. Энэ боломжийг ашигла! Жишээлбэл, та бүжиглэх эсвэл тэшүүрээр гулгахыг сурахыг эртнээс мөрөөдөж байсан бол цаг алдалгүй яг одоо хий. Хийж бүтээгүй хүслийнхээ жагсаалтыг бичиж, хүссэн зүйлээ бодит болгох төлөвлөгөө боловсруул.
Алхам 3
Хэрэв та ажилдаа дуртай бол карьертаа цаг гарга. Бид үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх талаар удаан хугацааны туршид бодож байсан - одоо ажлын байраа солих эсвэл сургалтын дамжаанд явах цаг болжээ. Дараа нь гэр бүл, нөхөр, үр хүүхэдтэй болоход та мэргэжлийнхээ өсөлтөнд тийм их цаг хугацаа, оюуны хүчийг зарцуулж чадахгүй болно.
Алхам 4
Эрүүл мэнд, хэлбэр дүрсээ өөртөө анхаарч үзээрэй. Зөвхөн биеэ даасан охин л төмс, бусад "эрэгтэй хоол" -оор цавчих хоол хийхдээ сатааралгүйгээр хоолны дэглэмд бүрэн сууж чаддаг. "Хоёрдугаар хагаст" фитнесс клубт тогтмол зочлох нь ихэвчлэн урам зориггүй байдаг.
Алхам 5
Эргэн тойрныхоо жижиг зүйлээс таашаал ав. Цонхны доор өглөөний шувуудын дуунууд, дуртай хөгжим, борооны дараах өвсний үнэр, аяга үнэрт кофе … Энэ бүх жижиг зүйлс биднийг баярлуулж чадна - та тэдэнд анхаарлаа хандуулж сурах хэрэгтэй.
Алхам 6
Дуртай ажил, хобби, гоо сайхан, эрүүл мэнд, энгийнээр харахад энгийн зүйлээс таашаал авах чадвар - энэ бүхэн таныг аз жаргалтай болгохоос гадна … эсрэг хүйстнээ сонирхуулах болно. Романтик байдал танд агуу мэдрэмж төрүүлэхэд огтхон ч хэрэггүй гэдгийг ойлгосон л бол эрчүүд таны өөдрөг үзлийн туяанд орохоор "гараа сунгах болно".
