Хайр бол гайхалтай мэдрэмж боловч буруу хүмүүс, буруу нөхцөл байдалд жинхэнэ аз жаргалтай, хуваагдмал болох нь ихэвчлэн дүрэлздэг. Сэтгэл судлаачид зүрх судас, сэтгэлийн хямрал хоёроос зайлсхийх аргууд байдаг гэж хэлдэг. Мэдрэмжийн дэгдэлтийг дарахад л хангалттай.
Шаардлагатай
Үүнийг хийхийн тулд танд бага зэрэг цаг хугацаа, хоосон цаас, үзэг хэрэгтэй болно
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлэхийн тулд суугаад хамгийн тохиромжтой түншийнхээ дүр төрхийг өөрийн өнцгөөс цаасан дээр буулгаж үзээрэй. Залхууралгүй, бүх зүйлийг бичээрэй. Сүнслэг чанаруудтай зэрэгцэн гадны өгөгдлийг зааж өгөхөө бүү мартаарай. Одоо энэ дүр төрхийг мэдрэхийг хүсч буй хүнтэйгээ харьцуул. Бид ихэнхдээ сонгосон хүмүүсээ төгс төгөлдөр болгодог боловч өөртөө үнэнч байгаарай. Түүний бүх сөрөг талыг заана уу. Хэрэв та түүнийг романтик газарт үргэлжлүүлэн харсаар байвал тэр хөгжилтэй, инээдтэй болж хувирдаг нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үзээрэй.
Алхам 2
Хайртай хүнийхээ тухай бодол төрөхөөс нь өмнө дарахыг хичээ. Түүнийг сануулдаг нөхцөл байдал, хүмүүс, газруудаас зайлсхий.
Алхам 3
Зүрх сэтгэлд байраа суллахад ямар нэгэн зүйлийг яаралтай эзэмших хэрэгтэй. Сонирхолтой шинэ хоббигоо бодож олоорой. Энэ нь юу ч байж болно, гэрэл зураг авах эсвэл ирмэгийн эдлэл хийх. Биеийн тамирын дасгал нь анхаарал сарниулахад тусалдаг.
