"Тэр мөс шиг хүйтэн байна!" - тиймээс тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хөдлөлийг харуулдаггүй, хайхрамжгүй хүний тухай ярьдаг. Гэхдээ хүйтэн байдал нь жинхэнэ (хувиа хичээсэн байдал, бардам зангаас болж), төсөөлөлтэй байж болно, жишээлбэл, ичимхий байдлаас болж бусад хүмүүстэй харьцах нь хүнд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хүн ямар ч тохиолдолд илүү мэдрэмжтэй, сэтгэл хөдлөм байх нь гэмтдэггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
"Инээмсэглэл нь хүн бүрийг илүү дулаахан болгоно" гэж хуучны сайн хүүхэлдэйн киноны дуу хэлжээ. Энэ бол үнэхээр юм. Илүү олон удаа инээмсэглэхийг хичээгээрэй, тэгээд чамайг даарч, уйтгартай гэж үздэг хүмүүсийн тоо мэдэгдэхүйц буурсныг та удахгүй харах болно. Сэтгэл санааны хувьд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур биш эсвэл сэтгэл дундуур байсан ч инээмсэглээрэй. Таны сэтгэл хэрхэн сайжирч байгааг та анзаарах болно.
Алхам 2
Таны зан чанар, зуршлыг шууд утгаар нь хаяхыг хэн ч шаардахгүй. Гэсэн хэдий ч бусдад арай илүү анхаарал хандуулахыг хичээгээрэй, ядаж заримдаа тэдний ажил хэрэг, асуудлыг сонирхож, хамгийн төвийг сахисан сэдвээр яриа хөөрөө эхлээрэй. Та бусдад нээлттэй байх ёстой.
Алхам 3
Боловсрол ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв гэр бүлийн эцэг эхчүүд биеэ барьж, олон нийтийн дунд сэтгэл хөдлөлөө гаргаагүй бол хүүхэд тэднээс үлгэр жишээ авдаг. Эцэг эх чинь чамайг үргэлж биеэ барьж, сэтгэл хөдлөлөө хатуу хяналтан дор байлгаж байх ёстой гэж үү? Бодоод үзээрэй: үнэхээр хэрэгтэй юу? Эцсийн эцэст та насанд хүрсэн, бие даасан хүн, та өөрийн хувийн амьдралтай. Эцэг эхчүүдийг хайрлах нь тэдний дадал зуршил, зан авирыг хамгийн нарийвчлалтай хуулбарлах шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, зөв газар, зөв цагт сэтгэл хөдлөлөө харуул.
Алхам 4
Хэрэв та ичимхий хүн бөгөөд бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү бол өөрийгөө сугандаа оруулаарай. Хэрэв та яриа хэлэлцээрт орвол эсвэл хэн нэгэнтэй асуулт, хүсэлт гаргаснаар ямар ч буруу зүйл байхгүй гэж өөртөө байнга итгүүлж байгаарай, дэлхий үүнээс доошоо эргэхгүй. Хамгийн сүүлчийн арга бол мэргэшсэн сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Мэргэжилтэн таны хүйтэн хөндийн шалтгаан юу болохыг олж мэдэх боломжтой бөгөөд үүнийг арилгахад туслах болно.
Алхам 5
Боломжтой газарт эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг хичээ. Инээдмийн кинонууд, хошин нэвтрүүлэг үзэх, хөгжилтэй түүхүүд, анекдотуудын цуглуулгуудыг унших, КВН рүү явах. Илүү их инээх тусам олон нийтийн дунд сэтгэл хөдлөлөө харуулж сурах нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байх болно. Дараа нь хэн ч чамайг хүйтэн, тайван зантай хүн гэж дуудахгүй байх!
Алхам 6
Боломжтой бол нохой эсвэл бусад тэжээвэр амьтан ав. Маш хязгаарлагдмал, хайхрамжгүй хүн ч гэсэн гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа харьцаж, түүнтэй хамт алхаж, өөрийн эрхгүй гэсгээдэг. Ялангуяа тэр амьтан түүнд үнэхээр хайртай бөгөөд түүнд үнэхээр наалдсан гэдгээ мэдэрвэл. Тэнэмэл амьтдад туслаарай, тэгвэл ертөнц тийм хүйтэн, харь гараг биш, энэрэл, энэрэнгүй сэтгэлд хайраар хариулдаг болохыг харах болно.
