Өөрийгөө сахилга баттай байлгах нь чухал бөгөөд олон талаар шаардлагатай шинж чанар юм. Өөрийгөө удирдах чадвар, хөгжсөн хүсэл эрмэлзэл нь шинэ оргилд хүрэх, хувь хүний өсөлт хөгжилтийг өдөөх боломжийг олгодог. Та хувийн сахилга батаа хөгжүүлэх эсвэл бэхжүүлэхийн тулд ямар аргуудыг ашиглаж болох вэ?
Өөртэйгээ хэрүүл маргаан зохион байгуул. Ихэнх тохиолдолд амлалтаа үл тоомсорлож, хайхрамжгүй ханддаг хүмүүст өөрийгөө сахилга баттай байлгах нь ихэвчлэн зовдог. Ийм хүмүүс ямар нэгэн зүйлийг цаг тухайд нь хийхээ "мартдаг", уулзалтанд ирэхгүй байх гэх мэт. Өөрийгөө удирдах эхний алхам нь хүний өөртөө хаядаг бэрхшээл байж болно. Эхлээд энгийн сэдэвтэй харьцах нь дээр. Жишээлбэл, толины өмнө зогсоод амралтын өдрүүдэд байшинд бүх нийтийн цэвэрлэгээ хийх нь дамжиггүй гэсэн тусгалтайгаа маргалд. Үүний зэрэгцээ, хэрэв дурьдсан цэвэрлэгээ хийгдээгүй бол аливаа маргаантай адил та өөрөө төлөх ёстой зарим төрлийн "шийтгэл" -ийг гаргах нь чухал юм.
Өөрийгөө сахилга баттай болгох хандлагаа өөрчил. Эмх замбараагүй, хувирамтгай хүмүүсийн хувьд "өөрийгөө сахилга баттай болгох" гэдэг үг нь маш муухай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ийм хувийн шинж чанар нь амьдралын бүх чиглэлд эерэгээр нөлөөлж болохыг ойлгох нь чухал юм. Амьдралдаа өөрийгөө хянах чадварыг илүү ихээр нэвтрүүлж чадвал юунд хүрч болохоо тодорхойлохын тулд өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь яагаад, яагаад ерөнхийдөө чухал болохыг анализ хийхийг хичээх хэрэгтэй. Сөрөгөөс эерэг рүү чиглэсэн ойлголтыг өөрчлөхийг шаарддаг.
Бүх шалтагуудыг хойш нь тавь. Эргэлзээ, хойшлуулах хандлага, өөрийгөө зөвтгөх шалтгаанаа хайж олох эсвэл хүн яагаад ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй байгаа шалтгаанаа олох гэсэн оролдлогууд нь өөрийгөө сахилга баттай байх нь зүгээр л зовдоггүйд хүргэдэг. Энэ нь хүний амьдралаас шууд утгаараа алга болдог. Үүний зэрэгцээ, тааламжгүй үр дагавар нь түүний оронд гарч болзошгүй, жишээлбэл, санхүүгийн байдал хүндэрч, хувийн амьдралд бэрхшээл гарч, ажил дээрээ зөрчилдөөн улам бүр нэмэгдэх болно гэх мэт. Өөртөө дадал зуршлыг хөгжүүлэх нь чухал юм: та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй / ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн, дараа нь та үүнийг аваад үүнийг хий. Эхлээд энэ нь маш хэцүү байх болно, та шууд утгаараа өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй, гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.
Дасгал. Хачирхалтай нь, гэхдээ ямар ч төрлийн спортоор хичээллэх нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй сэтгэлийн тэнхээ сургаж, хүсэл зоригийг хөгжүүлж, сахилга батыг бэхжүүлдэг. Спорт нь зарим бэрхшээл бэрхшээлийг үл харгалзан саад бэрхшээлийг даван туулах, зөрүүд хөдөлгөөнийг хамардаг. Энэ нь өөрийгөө удирдах чадварт маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Спортоор хичээллэх нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд туслах маш сайн зуршил байж болох юм.
Харьцуулалтаас татгалзаж, жижиг зүйлээс эхэл. Өөрийгөө байнга бусадтай харьцуулах хандлагатай хүн түүний хөгжлийг үндсээр нь нурааж чаддаг. Эцсийн эцэст хэн нэгэн нь илүү сайн, илүү амжилттай, илүү сахилга баттай гэж хэлэхэд маш хялбар байдаг тул ийм түвшинд хүрэх боломжгүй болно. Хэрэв та өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж байгаа бол зөвхөн өчигдрийн өөртэйгөө харьцуул. Биеэ дааж сурч боловсрохын тулд та нэн даруй зарим нэг хүнд хэцүү, ноцтой даалгавруудыг биелүүлэх ёсгүй, өмнөө хүрэх боломжгүй зорилго тавь. Тиймээс эерэг үр дүн гарахгүй байх эрсдэл нь хэтэрхий өндөр бөгөөд хувийн сахилга батыг хөгжүүлэх нь ижил түвшинд хэвээр байна. Та өгөгдсөн чиглэлд өөртөө итгэлтэйгээр, гэхдээ бүтэлгүйтсэн гэж өөрийгөө загнахгүйгээр бага багаар алхам хийх хэрэгтэй. Жижиг зорилгодоо хүрэх нь өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлж, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь өөрийгөө хянах чадварыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
